蓮子雪梨蘿卜草決明
都是清除內熱大明星
作者：曾樂
每年的初冬秋末，都是人體進行調整，以適應冬季寒冷氣候的時節，但在調整過程中，若是體內有內熱，或是內熱過盛，往往會出現一些症狀，讓人上火難受，這些內髒過熱的表現有心熱，肺熱，胃熱和肝熱，那麽出現這些內髒過熱怎麽辦？不是打抗生素消炎，而是用食療的方法來解決最安全可靠，這些早已被中國的先人們總結出來，隻是我們有些人還不知道這些相關知識而已，今天，參照齊鋇的文章，一一做個列舉。
一 是蘿卜汁、綠豆粥清胃熱。胃熱之人，往往上腹部疼痛、口臭、便秘等，有的人還會突然想吃冰冷食物，或是出現牙齦腫痛，出血的情況。遇到這種情況怎麽辦？食療的方法是，每天喝一小碗用白蘿卜榨成的蘿卜汁，或是熬一碗綠豆粥吃一吃，可以降胃熱，消胃火，使氣通胃暢，恢複消化功能。
當 然，如果能夠堅持，也可以通過按摩解決。在足背的第二腳趾和第三腳趾間的內庭穴，是與胃相關的穴位，經常按摩，有利於胃的健康，可以降胃火，通胃氣。每次5到10分鍾，天天堅持按一按，對於有胃病的人來說，尤其是對於消化不良的老人和小孩子來說，是相當好的。
二是雪梨銀耳羹清肺熱。肺熱之人常會出現嗓子發幹、喉嚨腫痛、幹咳無痰，小便黃赤，便秘等症狀。取雪梨一個，去皮切塊兒，銀耳100克，泡發洗淨，清水煮開後加蜂蜜調勻，溫熱時服下，即可收到生津止渴、清熱止咳的作用。這個方法很好使，我們家常用。對於清除肺熱，有極好的效果。還有一個辦法，就是按摩太淵穴，太淵穴在手腕兒上，將掌心朝上，手腕橫紋凹陷處就是。太淵穴為調節肺氣的要穴，每天按摩三到五次，每次由輕到重按36下，對清肺熱也有效果。
第三是用決明子菊花粥清除肝熱。肝熱的人火氣大，往往難以控製自己的情緒，暴躁易怒，這是肝氣鬱結導致肝火過旺的表現。肝氣上逆還會引起頭疼頭暈，麵紅目赤、口苦咽幹等症狀。先將15克決明子炒熟，包在小布包裏，再與10克菊花一起加適量的糯米、大米一起煮成粥喝，有清肝熱降肝邪火的作用。
我們的腳上有一個太衝穴，在大足趾和第二個足趾之間的凹陷處，每天按摩此穴5到10分鍾，可有效緩解肝火，安定情緒，也有清肝明目的作用。
第四是蓮子百合粥清除心熱。有心事的人未必有心熱，但有心熱之人必有“心事”，出現心煩、失眠、口舌生瘡，常常悲傷抑鬱。如果伴有小便黃赤，就是心火過旺了。可用帶芯幹蓮子30克，幹百合20克，大米100克，冰糖適量，一同熬粥吃，可養心安神。體質偏寒的人可少放點兒蓮子，15克就行，再加上幾顆紅棗一起煮。
第五是車前草茶清腎熱。腎熱之人常常會有泌尿係統感染症狀，此時，可服用車前草茶以解腎熱，腎熱導致的泌尿係統感染，往往使用抗生素效果不明顯，此時，服用車前草茶，很快便會見到效果。
