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素顏按摩視屏

(2011-01-20 21:43:37) 下一個

(ZT   FROM 小紅帽)

2010-08-04 17:00:13

我從網上看到,視頻中的11步驟分別為:
Step 0 給淋巴做預熱操
Step 1 額頭浮腫和眉間皺紋大掃除
Step 2 消滅核桃眼和熊貓眼
Step 3 讓下垂嘴角翹起來
Step 4 告別“草莓鼻”,鼻梁挺起來
Step 5 法令線全攻略【基礎篇】
Step 6 法令線全攻略【加強篇】
Step 7 法令線全攻略【無敵篇】
Step 8-1 改善臉頰鬆弛,塑造小巧麵龐
Step 8-2 消除“沙皮狗”細紋
Step 9 消除雙下巴
Step 10 提升臉部彈性
Step 11 祛除額頭橫紋

     斑竹讓我介紹得具體一些。手法共有11步,語言說起來真的挺複雜的,如果等會姐妹們覺得我說得不太清楚,就按照我下麵給的視頻跟著做幾次,就熟練了。55555~~~~~原創打字真辛苦啊~~~~~~~~~

  1,將按摩乳或者按摩油均勻塗臉上,沒有規定是什麽油什麽乳,你可以選擇適合的油或乳。然後從太陽穴沿著耳前一條線按摩下來,拉至鎖骨,再從上拉推脖子中央,這一步是預熱淋巴,疏通淋巴腺,等會可以讓按摩起到更好的效果。重複三次。


  2,並攏兩掌三指頭,指頭在額頭中央相對,相對拉至鬢角,然後沿太陽穴順著耳前一條線按摩下來,拉至鎖骨。重複三次。


  3,按摩眼部,從外眼角沿下眼臉推到內眼角,再沿眉骨推著太陽穴,再從外眼角沿下眼臉推到內眼角,之後原路返回,然後沿太陽穴順著耳前一條線按摩下來,拉至鎖骨。重複三次。


  4,兩掌並攏兩指,指頭相對,按照下巴中央,從下巴在嘴角外推到人中,用力按。重複三次。


  5、兩掌並攏兩指,從下往上按摩鼻翼,然後同方向按摩鼻梁,然後從鼻梁拉到太陽穴,沿太陽穴順著耳前一條線按摩下來,拉至鎖骨。重複三次。


  6、兩手按在下巴中央,向上繞過嘴角推到內眼角,再向外拉到太陽穴,沿太陽穴順著耳前一條線按摩下來,拉至鎖骨。重複三次。



7、一掌並攏三指,從下巴兩側,側推到內眼角,然後往兩邊水平拉至鬢角,沿著耳前一條線按摩下來,拉至鎖骨。然後換另一掌做同樣的動作。重複三次。


8、兩掌並攏兩指,按在鼻翼兩側,水平往外拉開,順著耳前一條線按摩下來,拉至鎖骨。重複三次。


 9、用兩掌拇指很有肉的一側,由下巴兩側向上推到顴骨,在水平推到耳前,沿著耳前一條線按摩下來,拉至鎖骨。


  10、低頭,用兩掌拇指很有肉的一側從嘴角側推到太陽穴,抬頭,沿太陽穴順著耳前一條線按摩下來,拉至鎖骨。重複三次。


 11,一掌虎口托住一側下巴,順著下巴的輪廓線推,以拇指插到耳後為準,然後換手。重複三次。


  12,兩拇指托住下巴,其他手指做做呼喊狀,食指按住鼻梁兩側,虎口緊緊貼住肌膚,往兩側掄至耳前,順著耳前一條線按摩下來,拉至鎖骨。重複三次。


  13、一手托住下巴,一手並攏三指,由一額頭一側上下按摩到額頭另一側。重複三次。


  14,並攏兩掌三指頭,指頭在額頭中央相對,相對拉至鬢角,然後沿太陽穴順著耳前一條線按摩下來,拉至鎖骨。重複三次。其實就是2的重複。一個循環。
  
  


     視頻中說11個步驟,我隻是細分了一些準備動作,所以多了幾步,以上是我按照我的記憶寫下來的,可能會跟視頻有些出入,所以大家在看文字的同時,以視頻為準,跟著視頻做不會錯啊。
  在做的時候有幾個要注意的。
  1、剛開始的時候會有一點痛,堅持做完一遍之後其實很舒服,麵部肌肉很放鬆。
 2、 有幾個步驟需要輕柔,比如眼睛的部分;有些則需要下重手,要覺得痛,比如提升臉部線條部分。
 3、 剛開始的時候三分鍾肯定做不完,五分鍾差不多。早晨起來之後做,能有效減輕麵目浮腫狀況。堅持一周之後,能明顯看出臉部線條的變化。不管是瘦臉,還是放鬆,確實都有一定的效果,適合比較有耐心,不急於求成,能長期堅持的同學。
    一定要堅持啊,我兩天就有效果,是因為我兩天都在跟著視頻做幾次,一個視頻下來,就按摩了差不多半個小時,這樣臉能不小麽?
  4、關於按摩乳的問題。我開始用安安的洗麵奶,按摩之後容易幹,不斷要加,所以我又買了橄欖油。按摩了之後用安安洗掉。不一定說你要買這兩種,你可以根據你自己的情況和現有的按摩油或者乳來進行按摩。
  
  
    大力推薦,姐妹們弄個按摩乳或者按摩油努力地嚐試一下吧。看到效果再來感謝我。大力頂貼啊~~~~~
  下麵的鏈接是視頻,直接點就出來了,不是病毒,請放心。

http://player.youku.com/player.php/sid/XMTAzNTc5NjI0/v.swf

    斑竹,我又打了那麽多字,都是原創啊,累死我了,給多點果果慰勞一下我弱小的心靈吧。快倒地了~~~~~~~~


在網上找到一張按摩前後的圖,大家看看效果。


  

PS1: 現在用橄欖油按摩有一個副產品,就是黑頭比較容易清。早上起來,鼻子上的黑頭明顯浮起來,硬硬的,用黑頭針一刮就出來了。嗬嗬,如果要清的話,請選擇周末在家用橄欖油按摩,除了鼻子之外的橄欖油要用紙巾按幹淨,留在鼻子上的橄欖油經過一晚會讓黑頭浮起來的,但是用黑頭針清了之後,鼻子會紅紅的,所以要在周末不出門的時候做比較好。

PS2:我昨天試驗了,用這個手法上麵霜吸收得很好,這樣也省去了臨睡要把橄欖油洗去的步驟,隻是麵霜用量比平時稍微大了一點。

PS3:按摩的副產品,今天照鏡子,發覺眼睫毛長了。可能橄欖油或眼霜在按摩的時候被眼部吸收了,睫毛根部得到了滋養,所以長了,hohohoho~~~~用手機照了一張上來,沒有塗任何東西,看看效果~~~~不是很清~~~~爬走~~~~

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