嗡瑪呢唄咩吽

南無十方佛,南無十方法,南無十方僧,南無本師釋迦牟尼佛,南無西方極樂世界阿彌陀佛,南無千手千眼觀世音菩薩,南無大勢至菩薩。
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腎有多好人就有多年輕——男女通用(轉)

(2010-10-29 21:32:12) 下一個

‏       臉上的一切瑕疵以及衰老的痕跡,都是可以通過強悍的腎髒來抹去的,世界上唯一有能力讓時間扭轉、青春永在的最強有力的器官,就是腎髒。

 
      青春永在的最強有力的武器

      腎髒是女性的寶貝,特別是在懷孕準備生產的時候,短短的40周,腎髒簡直要累死了。如果你不重視它,就會衰老得特別快,簡直就是被金庸小說中被吸星大法吸走了真氣一樣,飛速老去,想想都可怕。

      其實,腎髒很好很強大,你知道嗎?臉上的一切瑕疵以及衰老的痕跡,都是可以通過強悍的腎髒來抹去的,世界上唯一有能力讓時間扭轉、青春永在的最強有力的器官,就是腎髒。

      腎髒就是我們生命的根本,美麗的根本,隻要保養好腎髒,就好像有了茁壯的根和主枝幹,葉子想要不茂盛都難。這裏我們想要保養的不止是腎髒,還包括我們的生殖係統、骨頭、骨髓、大腦、免疫係統、分泌係統以及神經係統。所以,你可以看到,腎髒的強壯實在是太重要了。

 

     腎髒不好,極易衰老

     腎髒是先天之本,如果父母身體稟賦不是很好,則必定會遺傳給下一代,所以你如果決定要孩子,先把自己和老公的身體調養好再說。之前我們講過後天之本,是我們最最最重視的脾髒。腎髒裏麵藏的主要東西是“精”,到底什麽是“精”呢?就是能轉化成腎氣的一種能量,如果這種元精充足,則你不光會身體強壯,發育得好,並且長得很對稱,而且性功能也強。

      腎髒在我們腹部內髒的最底端,如果腎精充足,則腎髒的熱量和能量都能夠向上麵不停地滋養溫暖脾髒、肝髒,因此五髒六腑都能夠有一個好的生存環境,好好地生長,汲取營養,我們因此才能夠漂亮。但是如果最底端的腎髒虛弱的話,則身體內髒就會變成是搖搖欲墜的樹葉,努力掙紮不要掉下去就是存在的全部意義,根本就無力去談什麽生機勃勃。

      養好腎髒則骨骼強壯,骨髓充盛,腦子反應快而且聰明,聽力好,還有一頭烏黑的頭發;如果腎虛的話,則會感覺到智力衰退,耳鳴,頭發早早發白脫落。害怕了嗎?還有更可怕的——如果腎髒能量不夠的話呢,就會導致乳房下垂,毛孔粗大,皮膚鬆垮,頭發脫落,臉會變形,黑眼圈就不用說了,肯定非常嚴重!反應也會遲鈍起來,總之一句話,腎髒不好,就會提前衰老!

 
 
     遠離七種危險狀況

 
 
     有幾種情況會造成腎髒的提早虛弱。

     第一,先天遺傳。這個真的沒辦法,隻能認命,然後努力彌補了。

     第二,持久用力。不管是體力還是腦力,精神上還是身體上,過度的情緒激動都傷害腎髒,就連高興也不行。就是說,一切都要適度。

     第三,大量飲用咖啡、烈酒,猛抽煙,愛吃大魚大肉。飲食過鹹則傷血液、傷腎,飲食過於油膩則抑製腎陽,而狂飲烈酒則耗損腎陰。咖啡真的是不能多喝,跟抽煙一樣會上癮,並且色素沉澱得非常厲害,臉變黑長斑那是肯定的,而且膚色基本上沒救了,誰也無法恢複回來,總有一天,你還會感覺到離開咖啡你簡直沒法思考,咖啡讓人體產生的依賴性與毒品沒什麽兩樣。所以,我從來不碰咖啡,一切可以影響到精神狀態的食品都盡力不碰,比如酒、茶葉、巧克力、安眠藥等。

     第四,反複感冒。“百病都從感冒起”,寒氣是最直接傷害腎髒的外感六淫邪。冬天如果穿得少,那就是直接自己毀掉自己的身體。

    第五,生病的時間過長。

    第六,夜夜泡吧,蹦的,去CLUB徹夜狂歡。

    第七,亂吃保健藥的人注意嘍,保健品裏麵的重金屬和有害物質都嚴重超標,容易損傷腎髒。

 
 
      怎樣把你的腎補起來·

      如果內髒健康充盈,則腎髒同樣也能得到滋養;如果內髒缺乏力量,腎髒就要動用庫存,並且還沒有補充的來源。看看現在的你自己,正處於一個良性循環還是惡性循環?

   

      五髒六腑的精華所在

      有人問我,她夜裏總想起來小便,有時次數少有時多,是怎麽回事? 
      我告訴她,腎髒管理大小便,特別小便更是靠腎氣來控製,如果體內寒氣過盛,寒能傷腎,腎氣虛弱,控製無力,就會出現夜裏小便頻繁的狀況。

      腎髒主水,接受五髒六腑的精華並藏之,它保存的精華也能夠轉化成為五髒六腑所需的能量,這也就是一個良性循環和惡性循環的過程,如果內髒健康充盈,則腎髒同樣也能得到滋養;如果內髒缺乏力量,腎髒就要動用庫存,並且還沒有補充的來源。看看現在的你自己,正處於一個良性循環還是惡性循環?

      而這裏的精華,是說維持一個健康的身體所需的能量,能夠給人的生育提供精華,也能夠維持生命活動。腎髒的這種精華分為腎陰和腎陽兩類,也叫元陰和元陽,它們通過相互依存並相互製約,來維持全身的陰陽平衡,一旦這個平衡被破壞,就會出現陰虛火旺、陽虛或者陰陽偏虛不明顯的腎虛狀態。

      如果腎氣虛,在臉上就能立刻體現出來——臉色蒼白、黑眼圈、嘴唇周圍的膚色發暗、麵容散發出枯槁的跡象,頭發也會隨之喪失活力,還會出現腰膝酸軟、耳鳴等症狀。如果感覺自己已經腎氣不固,就要注意不要過度勞心勞力。性愛更是靠腎氣在維持,過度則會損傷腎氣,經常吃黑芝麻和核桃能固腎氣,補充腎精。

 
      “黑五類”是美麗的黃金食品

       黑色食品可謂是補腎精的黃金食品,所以,“黑五類”可是我們的廚房必備哦!

     《本草綱目》記載,板栗治療腎虛,腰腿無力,《千金方》也稱板栗是腎之果,腎病適合食用。芡實、木耳、桑葚、荔枝、海帶、紫菜、烏雞、香菇、豆豉都是補腎精的黑色食品。如果想服用中藥,就用金櫻子泡茶喝,也有固腎氣的效果。

      下麵我給大家介紹一款補腎氣超級有效的食物——用芡實、蓮子和糯米煮粥,每天早晚各喝一碗,堅持7天,則腎氣虛弱產生的一切麵容早衰問題大多會很快改觀。注意這裏是糯米,不是粳米,這兩種米飯都含有豐富的維生素B族,可以防止腳氣病、口腔炎,差別在於糯米比粳米性溫,糯米有很強的收澀作用,對於尿頻和出汗過多都很有幫助。

      按摩肚臍下方的任脈,包括氣海、關元、陰交、石門等穴位,都能夠溫暖腎髒、補益精元、調理衝任,衝任調和才能夠有能力生育健康寶寶,此外按摩這段經脈還有排除寒氣、調經的作用。按摩腳底腎髒、膀胱反射區也很有效。 
 
       提高呼吸的深度,加快美麗的速度·

       呼吸是每人每天都要做的功課,而女性大多都存在呼吸淺的問題,呼吸淺則直接影響到我們的臉蛋,有報道說,淺淺的呼吸會讓你在不知不覺間側臉越來越平,臉越來越大,漸漸變醜哦!

 
      會呼吸,才會變美麗

      女性如果在工作或者家庭中過度疲勞,當心情放鬆或者症狀加重的時候,就會半夜咳嗽。疲勞、生病後病程綿延或者一直體質比較虛弱都損傷腎氣,腎髒因此失去收納的能力,氣失去了控製,向上逆行,從而產生夜間的喘或者咳,肺也因為過度的膨脹和充氣,失去彈性,肺泡的壓力越來越大,導致呼吸的困難。

       呼吸是每人每天都要做的功課,而女性大多都存在呼吸淺的問題。殊不知,呼吸淺直接影響到我們的臉蛋,有報道說,淺淺的呼吸會讓你在不知不覺間側臉越來越平,臉越來越大,漸漸變醜哦!

       總之,身體的一切不正常都會在臉上有所表現,所以想要讓臉型變緊致、變立體的女人,必須要注意到自己的呼吸問題。

 
       呼吸越沉,衰老越遠

       肺主呼吸,腎主納氣,中醫認為呼吸並不單是肺管理,吸氣靠腎,呼氣靠肺,肺和腎配合好才能正常平和的呼吸,如果腎氣虛弱,則吸氣困難,呼多吸少,動則耗氣,肺和腎的氣更容易衰弱,氣不足則不能統攝津液,動不動就會出汗。所以單純練習YOGA的腹式呼吸法也要配合腎氣的補充,才能夠使得你的呼吸越來越沉,越來越深。

       腎髒氣虛雖然不是多大的問題,但如果不注意的話,臉上就會爬上早期的衰老因素。腎氣能夠將身體裏的一切精華吸收並且保藏,如果腎氣虛弱,則身體裏精華的最終就會朝著不利於自己的方向流失。

 
      補充腎氣,改善呼吸的調理方法

      有一道食譜可以補充腎氣,提高我們呼吸的深度,核桃、銀杏、杏仁和花生打粉之後泡茶喝,可以加入紅茶、紅糖,喝後會讓我們在吸氣的時候不覺得胸口有壓力,並且不需要刻意地去深呼吸,而呼吸改善之後,連臉色都會大有改觀。

 
      體內有真陽,伴你度寒冬·

      腎髒的陽氣就是我們身體裏的太陽,能夠溫暖我們全身的各個角落,讓我們感覺暖和,陽氣不足就會出現怕冷、沒有精力的症狀。寒氣最容易直接損傷腎髒陽氣,不管什麽樣的體質,都不能因為不怕冷,而不注意防寒保暖。

 
       季節不適應,暴露大問題

       我本人以前在冬天總離不開電熱毯、暖氣、厚重的羽絨服、手套和帽子。Sean的老爸說過的一句話,讓我想了很久。他說,如果一個人一年四季都能過得很舒服,沒有不適感,身體才算健康,否則季節的不適應都說明身體有問題。後來仔細想想,還真的很有道理。比如說肝髒虛弱的人,春天就會沒有食欲;心髒虛弱的人,夏天就會煩躁不安;肺虛的人,秋天就會感冒;腎虛、心虛的人冬天就會很難熬。

 
      冬天最好不要穿裙子

      腎髒的陽氣就是我們身體裏的太陽,能夠溫暖我們全身的各個角落,讓我們感覺暖和,陽氣不足就會出現怕冷、沒有精力的症狀。寒氣最容易直接損傷腎髒陽氣,不管什麽樣的體質,都不能因為不怕冷,而不注意防寒保暖。就像Sean很不怕冷,冬天什麽時候手腳都是熱乎乎的,所以他呈現出一個很輕微的陰虛陽亢體質。他冬天從來不多穿衣服,所以最近發現體內寒氣很重,而持久的寒氣得不到排除,則會慢慢抑製陽氣,這就是為什麽有些年輕時非常強壯的人,晚年的時候身體反而還不如一直病歪歪的人。

      他的這個體質跟我爸爸很像,都是年輕時陽氣旺盛,最終被寒氣打倒。經常做後背刮痧和用幹薑泡茶喝,都可以解決這些問題。

       同樣的道理,對於女人來說,冬天最好不要穿裙子,褲子不見得比裙子難看。我同事中有幾個特別消瘦的,冬天穿得少得不能再少,一個冬天下來,雖然總說不冷不冷,但在肆意中傷害了自己,身體也更加難於調養了。

      韭菜、大蒜、洋蔥,都有很好的提升陽氣的功效。也可以用韭菜籽泡茶喝。而本身就怕冷的人,就不能再吃綠豆、苦瓜、烈酒、冰鎮品等寒冷的食物了。在夏天,特別是冰淇淋要盡量少吃,喝東西也是能喝熱的就不喝冷的

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