深夜筆錄
小天的地中海日記
正文
By Amoren
談到婚姻的持久度預測，就不能不說到另外一個人 - John Gottman。Dr. Gottman是位於美國西雅圖的University of Washington的心理學教授，研究婚姻已有三十餘年，在婚姻持久預測和婚姻指導上所取得的成就無人能及。在2004年北美最暢銷書之一的Blink: The Power of Thinking Without Thinking中，Dr. Gottman的研究被作者Malcolm Gladwell高度讚揚並大篇幅地引用，有很多的人是從那裏開始知道Dr. Gottman這個人的。
對於離婚的預測，這裏可以套用John Gottman的一句原話：“I can predict whether a couple will divorce after watching and listening to them for just five minutes……” 其準確率高達96%。這聽起來真的很神，5分鍾的時間內就能準確判斷一對夫婦婚姻最終的。不管你信不信，這是Dr. Gottman采訪，觀察，追逐上千對夫婦得到的結果。
現在讓我們來看看Dr. Gottman究竟是如何在5分鍾內得到的結果。
他的方法主要是看兩夫婦之間的互動關係，特別是看兩人在有不同意見時所采取的態度來化解兩者之間的不同。在他的Love Lab中，他有意促使每一對夫婦“吵架” – 在有不同意見的情況下，如何達到一個consensus。他發現，不幸婚姻中的夫妻雙方往往帶著負麵情緒去解決他們之間的差異，或盡量避免直接的對抗，減小衝突，矛盾的產生或擴大。常見的負麵情緒包括criticism, contempt, defensiveness, and stonewalling，注意這四種情緒在夫妻爭論中通常是並存的。
1. Criticism（指責，批評）：Dr. Gottman認為這種指責或批評並非對事而言，更多的是對人，人的性格，能力方麵。比如：“你怎麽那麽笨！“真沒用！”“你太自私了！”“你隻關心你自己！”
“What is wrong with you?”“Never/Always”
2. Contempt（Disrespect），這包括諷刺，挖苦，嘲笑，取笑，貶低，直呼大名等有敵意的行為。Dr. Gottman認為Contempt是顯示婚姻最危險的信號，它的殺傷力比其他三個都大得多。
3. Defensiveness：這裏指的是想方設法為自己的行為或態度辯護，這是由於前麵的指責或不尊重造成的。Defensive的行為通常隻會讓衝突進一步升級。
4. Stonewalling：這裏指的用類似冰冷的石牆的一種態度；無論你怎麽說，我不理你，或非常冷漠地應付你 – 男人stonewall的比例比女人高很多。Dr. Gottman認為Stonewalling是經過前三種負麵情緒後的產生的，因此在新婚的家庭不常出現。
摘選Dr. Gottman有關婚姻十個重要結論：
1. 幸福的婚姻能提高你的免疫能力和延長壽命，而不幸的婚姻讓你的得病的機率提高35%，生命縮短平均4年
2. 不幸的婚姻的受害者不僅僅是兩個大人，孩子也一樣。這樣的孩子容易逃學，抑鬱，不受人喜歡，有暴力傾向等不良行為，成績差。這似乎搧了好多人一個響亮的耳光：我們傳統的婚姻觀向來是“勸合不勸離”，或“為了孩子，湊合吧”
3. 無論你從誰那裏獲取改進婚姻質量的秘訣，專業的意見都有一個共同點：Learn to communicate better。不過，在Dr. Gottman看來，這並非是一個正確的觀念，因此，大部分的marital therapies的效果不佳（注：Gottman的這個觀點似乎不適合中國人）
4. Avoiding conflict will ruin your marriage
5. Gender differences may contribute to marital problems, but they don’t cause them.
6. 幸福的婚姻皆建立在相互尊重，以及彼此喜歡相互為伴的基礎上。這種尊重是一種持久性的行為，而且對對方的喜愛不光是信誓旦旦，甜言蜜語，而顯示在生活中的點點滴滴上。
7. 幸福的婚姻中夫妻雙方對人生有著共同的追求和理解。夫妻之間僅 “相敬如賓”式地和睦相處很難造就一個幸福的婚姻。They also support each other’s hopes and aspirations and build a sense of purpose into their lives together.
8. Most marital arguments cannot be resolved. Couples spend year after year trying to change each other’s mind - but it can’t be done. This is because most of their disagreements are rooted in fundamental differences of lifestyle, personality, or values.
9. By nature, men are more likely than women to attempt to avoid marital conflict. 因此，男人更容易采取Defensiveness或Stonewall來避免衝突的進一步升級，甚至采取belligerence或contempt讓自己的女人禁聲。
10. 出軌隻是不幸（或失敗）婚姻的征兆，而不是其產生的原因。
中西離婚觀點的差別
看到這裏，也許有人會有這樣的疑問：Dr. Gottman和其他國外心理專家的研究結果是否可以合理地應用在中國人上呢？答案是肯定的。
首先，Dr. Gottman等的婚姻研究都是針對兩夫婦之間的互動方式，特別兩人如何處理兩者之間的差異或矛盾。他的理論基礎來自於另一位心理大師Paul Ekman的emotions & communications。換句話說，Dr. Gottman研究的是人的情緒和人如何處理或釋放這些情緒。從這一點看來，他研究的離婚預測完全可以用在中國人身上，因為情緒沒有文化和族群的差異。
其次，Gottman等人所研究的夫婦並不隻局限在白人，其他種族，背景的夫婦也參與在其中。
然而對離婚的觀念的認同上，文化和族群的差異是完全存在著。和西方比較，中國有更多的人仍把離婚當作一種恥辱，一種不詳，甚至是一種無能。這樣，即便一個婚姻已完全壞死，腐爛，還是有很多的人會選擇繼續留住婚姻中。事實上，Dr. Gottman一共列出了四個征兆（上述的4個負麵情緒隻是其中的一個征兆而已），以及四個不同的階段來預測，判斷離婚的可能性。換句話說，即使兩夫婦之間同時出現了所有的征兆，經曆了所有的階段也可能未必導致最後的離婚。
隻是，不可否認，那樣的婚姻已經死亡，婚外戀，出軌都隻是時間問題。也許，他們彼此之間不再吵架，不再有什麽不尊重對方的表現，甚至也沒有冷漠，兩人真正過著“相敬如賓”的生活。可他們的心都已完全淡了，婚姻變成了一座旅館，回來睡覺而已。
談到婚姻的持久度預測，就不能不說到另外一個人 - John Gottman。Dr. Gottman是位於美國西雅圖的University of Washington的心理學教授，研究婚姻已有三十餘年，在婚姻持久預測和婚姻指導上所取得的成就無人能及。在2004年北美最暢銷書之一的Blink: The Power of Thinking Without Thinking中，Dr. Gottman的研究被作者Malcolm Gladwell高度讚揚並大篇幅地引用，有很多的人是從那裏開始知道Dr. Gottman這個人的。
對於離婚的預測，這裏可以套用John Gottman的一句原話：“I can predict whether a couple will divorce after watching and listening to them for just five minutes……” 其準確率高達96%。這聽起來真的很神，5分鍾的時間內就能準確判斷一對夫婦婚姻最終的。不管你信不信，這是Dr. Gottman采訪，觀察，追逐上千對夫婦得到的結果。
現在讓我們來看看Dr. Gottman究竟是如何在5分鍾內得到的結果。
他的方法主要是看兩夫婦之間的互動關係，特別是看兩人在有不同意見時所采取的態度來化解兩者之間的不同。在他的Love Lab中，他有意促使每一對夫婦“吵架” – 在有不同意見的情況下，如何達到一個consensus。他發現，不幸婚姻中的夫妻雙方往往帶著負麵情緒去解決他們之間的差異，或盡量避免直接的對抗，減小衝突，矛盾的產生或擴大。常見的負麵情緒包括criticism, contempt, defensiveness, and stonewalling，注意這四種情緒在夫妻爭論中通常是並存的。
1. Criticism（指責，批評）：Dr. Gottman認為這種指責或批評並非對事而言，更多的是對人，人的性格，能力方麵。比如：“你怎麽那麽笨！“真沒用！”“你太自私了！”“你隻關心你自己！”
“What is wrong with you?”“Never/Always”
2. Contempt（Disrespect），這包括諷刺，挖苦，嘲笑，取笑，貶低，直呼大名等有敵意的行為。Dr. Gottman認為Contempt是顯示婚姻最危險的信號，它的殺傷力比其他三個都大得多。
3. Defensiveness：這裏指的是想方設法為自己的行為或態度辯護，這是由於前麵的指責或不尊重造成的。Defensive的行為通常隻會讓衝突進一步升級。
4. Stonewalling：這裏指的用類似冰冷的石牆的一種態度；無論你怎麽說，我不理你，或非常冷漠地應付你 – 男人stonewall的比例比女人高很多。Dr. Gottman認為Stonewalling是經過前三種負麵情緒後的產生的，因此在新婚的家庭不常出現。
摘選Dr. Gottman有關婚姻十個重要結論：
1. 幸福的婚姻能提高你的免疫能力和延長壽命，而不幸的婚姻讓你的得病的機率提高35%，生命縮短平均4年
2. 不幸的婚姻的受害者不僅僅是兩個大人，孩子也一樣。這樣的孩子容易逃學，抑鬱，不受人喜歡，有暴力傾向等不良行為，成績差。這似乎搧了好多人一個響亮的耳光：我們傳統的婚姻觀向來是“勸合不勸離”，或“為了孩子，湊合吧”
3. 無論你從誰那裏獲取改進婚姻質量的秘訣，專業的意見都有一個共同點：Learn to communicate better。不過，在Dr. Gottman看來，這並非是一個正確的觀念，因此，大部分的marital therapies的效果不佳（注：Gottman的這個觀點似乎不適合中國人）
4. Avoiding conflict will ruin your marriage
5. Gender differences may contribute to marital problems, but they don’t cause them.
6. 幸福的婚姻皆建立在相互尊重，以及彼此喜歡相互為伴的基礎上。這種尊重是一種持久性的行為，而且對對方的喜愛不光是信誓旦旦，甜言蜜語，而顯示在生活中的點點滴滴上。
7. 幸福的婚姻中夫妻雙方對人生有著共同的追求和理解。夫妻之間僅 “相敬如賓”式地和睦相處很難造就一個幸福的婚姻。They also support each other’s hopes and aspirations and build a sense of purpose into their lives together.
8. Most marital arguments cannot be resolved. Couples spend year after year trying to change each other’s mind - but it can’t be done. This is because most of their disagreements are rooted in fundamental differences of lifestyle, personality, or values.
9. By nature, men are more likely than women to attempt to avoid marital conflict. 因此，男人更容易采取Defensiveness或Stonewall來避免衝突的進一步升級，甚至采取belligerence或contempt讓自己的女人禁聲。
10. 出軌隻是不幸（或失敗）婚姻的征兆，而不是其產生的原因。
中西離婚觀點的差別
看到這裏，也許有人會有這樣的疑問：Dr. Gottman和其他國外心理專家的研究結果是否可以合理地應用在中國人上呢？答案是肯定的。
首先，Dr. Gottman等的婚姻研究都是針對兩夫婦之間的互動方式，特別兩人如何處理兩者之間的差異或矛盾。他的理論基礎來自於另一位心理大師Paul Ekman的emotions & communications。換句話說，Dr. Gottman研究的是人的情緒和人如何處理或釋放這些情緒。從這一點看來，他研究的離婚預測完全可以用在中國人身上，因為情緒沒有文化和族群的差異。
其次，Gottman等人所研究的夫婦並不隻局限在白人，其他種族，背景的夫婦也參與在其中。
然而對離婚的觀念的認同上，文化和族群的差異是完全存在著。和西方比較，中國有更多的人仍把離婚當作一種恥辱，一種不詳，甚至是一種無能。這樣，即便一個婚姻已完全壞死，腐爛，還是有很多的人會選擇繼續留住婚姻中。事實上，Dr. Gottman一共列出了四個征兆（上述的4個負麵情緒隻是其中的一個征兆而已），以及四個不同的階段來預測，判斷離婚的可能性。換句話說，即使兩夫婦之間同時出現了所有的征兆，經曆了所有的階段也可能未必導致最後的離婚。
隻是，不可否認，那樣的婚姻已經死亡，婚外戀，出軌都隻是時間問題。也許，他們彼此之間不再吵架，不再有什麽不尊重對方的表現，甚至也沒有冷漠，兩人真正過著“相敬如賓”的生活。可他們的心都已完全淡了，婚姻變成了一座旅館，回來睡覺而已。
第2樓 2007-12-03 16:13:27
很多人不願意離婚，不過是為了自己的需要，可是卻要打著孩子的名義。因為他們從來就沒有真正的考慮過，什麽樣的家庭是對孩子教育有利。一個夫妻沒有愛的勉強維持的家庭，和一個單親的但是相互關愛的家庭。哪個對孩子的未來更有好處？
很多離婚家庭，反而可以使孩子迅速成長起來，對承擔撫養自己的一方，更加懂得體諒。所以說拿孩子來作為維持不健康婚姻的借口，實際上是對孩子更大的傷害。如果一個婚姻要靠孩子的關係來維持的時候，這個婚姻一定出現了嚴重的問題。
等孩子們長大戀愛結婚時，也會照搬父母的方式去生活的。如果孩子們從父母那兒沒有學到如何去愛，那麽他們也不懂如何去麵對他們自己的婚姻。
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