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夜風雪，雪小，風大，氣溫幹冷，帳內溫度低於-10℃。可可西裏山脈點綴著稀拉雪，像是染上去的，地麵被吹的一條條模樣，可見風之大。早晨趕了一段硬路後就全是重沙草地了，推到下午5點沒力，紮營。另說中午吃了三塊餅幹，比計劃的又多了一塊。晚上又琢磨著餅幹燒成糊糊的味道，嚐試了下，不錯，又多消耗了兩塊餅幹，對食物的探索精神貌似超過了旅行本身。
所謂的河，無水，深溝壑極多，垂直，鬆土，自行車推上推下就像推土機在搞基建。水是一個小海子，湖畔淤泥，經驗多了，看一眼便能大致斷定水的品質。
非常疲倦的感覺，有過經曆的人就知道，每天近二十公裏的速度是怎麽來的。除了極少的路可小騎過個小癮，其餘路況很少能一次推一百米不停下喘兩口氣的。硬草地一般推個五十米喘口氣，寒漠土二十米喘口氣，沙土路十米喘口氣，重沙地三五米喘口氣，陡坡半個輪圈喘口氣。這羌塘就是這麽一口口氣喘過來的。
呼吸很重要，學會呼吸就可控製心率，控製心率是為了減少血液循環，減少血液循環代謝就少，代謝少了就能節約熱量，節約熱量就能省食物。呼吸和食物之間的關係便如此，體力減少更不必說。如果一個小時休息十分鍾，不如學會一個小時休息六十次，每次十秒，使你的心率永遠控製在低頻。（僅指羌塘推行，因人因線路而異控製休息次數和時間，徒步控製心率更容易些。）我的體格並不強健，中等，除了探路外每天長休息三次左右，每次不超過十分鍾，其他時間推一會，喘口氣，控製心率。提高推行頻率，比太陽起得早，速度就是這麽來的，盡量不做無氧運動（過多使用爆發力）。另外，胡思亂想、多愁善感、吟詩作畫、悲天憫人也都會消耗體力（尤其拍照）。有網友問心情變化，大部分時間裏是沒心情的，有心情時也要控製成一個平滑的狀態，套句網絡語就是“蛋定”。
[ 本帖最後由 柴嗑了威士忌 於 2010-10-5 15:38 編輯 ]
所謂的河，無水，深溝壑極多，垂直，鬆土，自行車推上推下就像推土機在搞基建。水是一個小海子，湖畔淤泥，經驗多了，看一眼便能大致斷定水的品質。
非常疲倦的感覺，有過經曆的人就知道，每天近二十公裏的速度是怎麽來的。除了極少的路可小騎過個小癮，其餘路況很少能一次推一百米不停下喘兩口氣的。硬草地一般推個五十米喘口氣，寒漠土二十米喘口氣，沙土路十米喘口氣，重沙地三五米喘口氣，陡坡半個輪圈喘口氣。這羌塘就是這麽一口口氣喘過來的。
呼吸很重要，學會呼吸就可控製心率，控製心率是為了減少血液循環，減少血液循環代謝就少，代謝少了就能節約熱量，節約熱量就能省食物。呼吸和食物之間的關係便如此，體力減少更不必說。如果一個小時休息十分鍾，不如學會一個小時休息六十次，每次十秒，使你的心率永遠控製在低頻。（僅指羌塘推行，因人因線路而異控製休息次數和時間，徒步控製心率更容易些。）我的體格並不強健，中等，除了探路外每天長休息三次左右，每次不超過十分鍾，其他時間推一會，喘口氣，控製心率。提高推行頻率，比太陽起得早，速度就是這麽來的，盡量不做無氧運動（過多使用爆發力）。另外，胡思亂想、多愁善感、吟詩作畫、悲天憫人也都會消耗體力（尤其拍照）。有網友問心情變化，大部分時間裏是沒心情的，有心情時也要控製成一個平滑的狀態，套句網絡語就是“蛋定”。
[ 本帖最後由 柴嗑了威士忌 於 2010-10-5 15:38 編輯 ]
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