不妨多吃點“吉祥三寶”

　　微量元素鋅、銅和硒雖然在人體內含量很少，但一旦缺乏，人體會產生各種病變。因此被稱為人體中的“吉祥三寶”。

　　健康助手———鋅，人體內大約含有2克鋅，大多分布在骨骼、肌肉、血漿和頭發中，是人體智力發育、生殖遺傳、免疫、內分泌、神經、體液等重要生理過程中必不可少的物質。