散步和走路的區別。

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散步是走路，但走路不一定就是散步。散步是要專心致誌地，快速地，會使得全身活動起來的一種走路方式，當然散步不是競走，沒那麽專業。關鍵是要集中精神，讓全身的氣息活動起來，疏通關節，打通氣脈，調節平衡，從而使身體健康。

人貴在運動，這誰都懂。散步隻是一種手段，而不是目的。有的人把走路當散步，還要忙著打電話，那還是等回家打完了電話再散步的好。這就是區別了。如果走了半天路，越走越累，那就不是散步。散步應該使人精神振作，肌肉收緊，那才達到了散步的目的了。

散步的另一個條件是空氣要好，環境要優雅，不然也是白費，得不償失。象那些人在室內練跑步機，那麽多人分享一點空調的空氣，那是跟自己過不去呢，當然年輕人看不出來，讓個年老的人去試試就知道了。