隻有那些平時不注意口腔清潔的人才需要一年兩次洗牙。

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當然這已經是美國的生活水準了，誰挑戰它都有不愛清潔的嫌疑。但是如果你隻依賴洗牙而不注意日常的口腔衛生的話，洗牙也幫不了你什麽。有些老年人自身沒有了清潔能力的，不依賴洗牙那牙周炎就控製不住，那是另說。如果年輕人最好還是靠自身的能力，完全可以控製口腔細菌的。

首先要弄清楚，牙齒上可能會長什麽。如果你在吃完飯後30分鍾內不刷牙的話，那麽牙齒上就會有牙斑(stain)的形成，如果連牙都不好好刷的話，或者不用牙線的，那麽時間久了有會出現牙垢(plaque)。這種明顯地就可以看出來的。

如果你依賴洗牙，那麽牙垢很快又會長出來的。如果你連洗牙都不做的話，那麽長時間的積累，就不容易洗掉了，就長處硬化了的牙結石(gingivity)，那就更加不容易洗掉了，而且很容易導致牙周發炎，出血，過敏等症狀。

所以，保持牙齒的清潔是每天每頓飯的事，而不是一年兩次或四次洗牙的事。如果要有效地控製口腔疾病，要定時刷牙，用牙線，還要用Listering，保證口腔的隨時的清潔，而不是等到牙石長出來了，再讓醫生用超聲波給你洗掉，那跟去角質層，換膚是一個道理。