做愛，運動和長壽 (二)

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做愛就是做愛，做愛不是運動。雖然都會心跳加快，都會出汗，都會加速新陳代謝，也都可能讓人窒息。所以這兩者都要很慎重地對待，不能沒有，也不應過度。過度了就會消耗精氣神，而達不到增進健康和延年益壽的效果，甚至反而減壽。

要想長壽，首先要做的不是運動和做愛，首先是要不損耗自己的身體。當然完全不損耗是不可能的，那麽至少要有意地減少損耗。比如，不工作，隻吃喝，成天隻釣魚，不想煩心的事情。而且呢，要少吃有害的食物，保持腸胃的清潔，保證不生病，或者少生病。

然後，在這個基礎上來談通過運動和做愛來增強健康。首先必須明白的是運動和做愛都是有消耗的，但是就象耗油開車一樣，消耗是為了增強機能，而不是浪費。如果你認為運動和做愛是沒有消耗的，隻有好處的話，那麽，你很容易過度。

消耗的目的是為了調整肌體，因為成年人和小孩不同，身體的代謝係統在慢慢的減弱，就更加需要促進。運動和做愛是手段，而不是目的。當然，也有人把做愛得到快感當作目的的，那麽這種人就不要談長壽了，聽天由命吧，自然一下子也死不了的，就及時行樂吧。