做愛，運動和長壽 (一)

---

   
雖然兩者有很多相似之處，但也有根本的不同。最大的相似之處是，適當的運動和做愛，都是對身體的一種有益的調整，使身體更加健康。而如果不適當的話，會反過來對身體健康不利。因為人體是如此高級的一個生物係統，要保持其各方麵的平衡並非易事。

如果我們做得好了，這個係統就能運行更長的時間，這叫做長壽。也許很多人在這個年紀還不關心這個問題，但是長壽除了遺傳之外，不是一朝一夕的事情，而是一輩子的事情，甚至取決於你嬰兒時期吃的是什麽奶粉。我爸說，他打小吃吃雀巢奶粉長大的，身體底子就是比別人好。

別不服氣啊，去問問你們的父母都是吃什麽長大的，然後再來看人的長壽問題。那麽你今天吃什麽就會影響到你將來的壽命，雖然不會太顯著，因為DNA基本上決定了你能活多久，但是你的努力是可以加以調整的。你的努力可以從飲食，睡眠，運動和做愛幾方麵來下功夫。

人體這個生物係統，靠的是精，氣，神來維持其正常地運轉。從西方解剖學的角度，是靠心肺，血液，腸胃，淋巴係統的循環來維持的。後者談的是表象，但也很能說明一些問題。總之，要長壽就是要保持各部份機能的正常運作。