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最近，打開新聞，發現到處都是災難。
洪水，火災，病毒，爆炸，車禍，每天都在世界的每一個角落裏發生。
很想寫點東西留下記憶，突然感覺腦子短路了。不知道寫什麽。太多想說，又理不出頭緒。
故事背後的，外麵看熱鬧的，罵人的，當事人的狀態。看多了，想多了，都讓人焦慮。自然災害是一部分，人為造成心裏壓抑而導致精神疾病的應該是更大一部分，而且還是看不見，摸不著的那部分。
在這世界性的轉折關頭，我還是覺得大家照顧好自己，愛自己，專心於自己喜歡的事最重要了。關了手機，走進大自然去療愈自己應該是極佳方案。
剛才看到朋友圈發了以下的短文，也屬於新知識，我覺得有利於當下，也有利於大家，所以寫下來分享。
兩個新名詞，增加了新的知識。
一個新名詞是“自限性疾病”。
我原來也有同樣一個疑問，“目前爆發的新冠肺炎尚無特效藥，為什麽許多患者能治愈出院？”
現在搞清楚了，新冠肺炎屬自限性疾病。就是當疾病發展到一定階段，人體自身會產生免疫抗體，從而逐步康複。一批患者能走出病房，是因為中西醫綜合，用中醫治病原理去邪扶正固本，提高人體自身的免疫力。所以，提升自身免疫力才是防控疫情的重要措施。我們年邁老年人宅居家中，不能消極關門閉戶，單純在家吃和睡，還要注意營養補充和身體鍛煉，增強自身免疫力。
另一個新名詞是“共情傷害”。
“共情傷害”是一個心理學概念，意思是當你長期大量地關注災難信息、產生同情心導致的代入感，會傷害你的心理健康，會讓你抑鬱、焦慮、憤怒甚至精神崩潰。撰寫《南京大屠殺》的美籍華人女作家張純如即是在此境況下自殺的。
關注疫情信息是應該的，但大量的謠言、戾氣和煽情的信息，會讓你壓抑得喘不過氣來，心理的壓力會導致身體的壓力上升，直接導致身體的免疫力的極速下降，這是非常危險的，因為免疫力下降就容易被病毒感染！
因此，建議大家關注自己的當下，多讀多看有益於身心健康的詩書，多做鍛煉，與大自然親密接觸，以更好的身體狀態和精神狀態迎接美好的每一天。
上幾張照片，看看它們是如此的無憂無慮。
花兒們怒放著
享受免費自助餐
生活快樂與否，自己掌握。
確實總看悲哀的東西會令人抑鬱。
同意花花和海風，保護自己必須的，問好健康！