羽毛球 (1 月 4 號. 暖, 雨)

感覺體力恢複了不少。前段時間和Durry 打球時，基本是各有勝負，今天
15：7，15：3 大比分連贏他兩場，他輸的都有點目瞪口呆。

打羽毛球就是這樣，有了技術和戰術，要發揮好就看步伐能不能到位了；
要步伐到位，就要靠體力做保證。用好步伐也有技術，不光腳跟要抬起來，
而且重心基本隻放在大腳拇指根下方的腳底那一小片，這樣步子移動時能
有輕靈的感覺(但用跨步去接網前球時, 要用腳後跟先著地, 做一製動的弓步,
然後快速蹬回)，前後騰挪絕不拖泥帶水，而是象蜻蜓點水，點到為止。

[夏零星]

看來你都打出水平來了：）
有機會希望可以向你學習一下，繼續保持下去啊！