保養肌膚致勝秘訣(zt)

作者：金迪香;譯者：文山

美麗裝在瓶瓶罐罐中？這是皮膚美容業者所宣示的保證，在某些時候也成為我們的希望所寄。當人們走過那些設計新潮、光鮮奪目的化妝品專櫃時，是很難不掉到商人們精心包裝的迷霧裏的。

高價位的膚產品真是促進肌膚更美之鑰嗎？這可難說嘍！此乃出自擔任過此類臉部化妝品廣告的模特兒皮之口。最高招的美容建議的底線就是保養好你的肌膚，因為你得跟它相伴好長一段年歲呢！這裏有些很管用的皮膚良方，可以實際地幫助你的皮膚保持健康狀態並且看上去更年輕。

濕潤， 多補充皮膚濕度- 讓它真正得到水份！ 你是否知道：讓皮膚得到充份滋潤最簡而易行的法子，就是切實喝足一天當攝取的水量？而那些陳列在化妝品展示專櫃的產品，你能預期到的效果最多也隻是幫忙維持皮膚已經含有的濕度而已。然而你真正的致勝秘訣是：仰仗著皮膚本身蘊涵的濕潤。

勿忘三提示：

1. 滿滿三大玻璃杯水，大約就剛好等於你一天當喝的水量1.5 升或64 盎斯。
2. 少喝碳酸類飲料、茶、和咖啡，限量於每日2-3份為宜，如果可能的話喝得愈少愈好。它們在人體內的作用有如利尿劑一般，會使你失去所喝入的水份。
3. 保持酒精的攝取量至最低限。限製飲酒,每周約１至2杯為宜，如此可以幫助你維持皮膚的濕度。

不要和縐紋抗戰□幫忙預防它的產生。暴露於陽光之下會對皮膚造成很大的傷害。俗諺所謂「一分的預防勝於十分的治療」是當謹記的。事實證明防止皮膚衰老和縐紋的發生最上上策就是避開日光。聽起來就是那麽簡單，但真正的美麗就在其中。要想仰賴昂貴的皮膚商品來達成原本你自己就可以預防的，真不是保養你皮膚的好辦法。以下有些建議可以幫助你減輕因照射陽光帶來皮膚老化的損害：

• 使用高遮光度的防曬油，就是那些可以阻擋紫外光A和紫外光B的防曬產品，標示在SPF15 以上者。
• 每天都用防曬油。不論在陰天或是晴天，紫外射線---這種危害皮膚最烈的光線---都是一樣強。
• 有許多廉價的潤濕產品問市也含有遮光度高SPF 15的防曬成份。把它抹勻全臉，千萬別忘了還有頸脖和兩耳。

肌膚保養法□不論你塗抹什麽，慎選其成份溫和者。在褪斑膏和化妝水之中，在去粉刺片，和維他命A¨當中，那一種真正對皮膚最好？為你的皮膚設想周到是很好的起步。上乘的肌膚保養術是對塗抹在你臉上的化妝品成份格外謹慎，因為那些好的成份會長期提供你皮膚真正需要的養份。

• 避免使用含有香水和酒精成份的化妝產品。最好選用產品標簽上標示不含酒精成份者。酒精特別易使皮膚乾躁，而香水更對臉部無益。
• 使用棉球或小棉片清潔臉部。潔麵紙內含的纖維會傷害皮膚。
• 在清潔皮膚和使用化妝品時，手勢要溫和。過度的搓揉、拉扯、刮刷會破壞皮膚原有的彈性使其鬆弛下垂。