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急診後的複查診治和簡單有效的操練

(2012-02-27 19:29:09) 下一個


急診時 CT 之外還有各項常規檢測醫生都幫我做了。急診出院前，醫生給了我出院後的指示，其中包括藥單以及兩天內到家庭全科大夫那裏去複診的要求。我隔日就去了家庭大夫那裏。陳大夫一聽我的 CT 沒問題後，一大隱患排除了。她給我做了些神經方麵的檢查，之後便告訴我頭暈是由於兩個耳朵裏麵一個什麽機製不平衡導致的，屬於常見病症。她當場教給我一個極為簡單的操練。她說這個毛病一般要延續一到兩周，做這個操練會快一點。

我一聽要一兩個周，嚇壞了，因為我沒有那麽多的病假。緊張之下我去看了中醫，想趁機也調理調理。這次看中醫思路無可非議，運氣卻不佳。也許是我想錯，但是後來我便開始頭痛和低燒。等我緩過神來覺得應該停掉中藥時，已經是三天過去了。後來中藥一停，頭就不痛了，也許是巧合，我不確定。（ 盡管我現在對方舟子有著很高的尊敬和評價，還是要說 我們三分之一輩子是靠中醫治病養生的，全盤否定中醫是不對的。）

倒是陳大夫教我的那套簡易操練非常的行之有效。做了一次二十來下，暈就好了許多；再做一次，基本就清朗了。假如是為這個目的，實在不必節外生枝多花錢另看大夫。底下就是我這次為了康複耳內機製不平衡所引起的簡單操練。底下程序我兩天內大概做了三次，暈眩基本就好了：

1． 整理出一張床來，上鋪床墊，坐進床去，後麵留出足夠空間。

2． 速度較快地往後躺下去（注意小心別碰床沿上或掉床下去了）。

3． 將頭轉向一側，停四、五秒鍾後再將頭轉向另一側，停四、五秒鍾，然後把頭持中，也停四、五秒鍾。

4． 重複 2 和 3 ，做上十五次左右。

需要時可一試，不過還是應該根據具體情況聽取自己醫生的意見，按自己家庭醫生的指示去做。

除了這個操練，兩位大夫都叮囑我多喝白水。

這次也想了很多，特別是關於工作。上網查詢了許多。最後的結論還是得繼續挺下去。下周就恢複上班了。寫作上網減少了，工作屏幕必定要增加 ……

種種原因小說連載隻有放緩，非常的遺憾和抱歉！！

最後不說泄氣話，說個題外話。趁在家，盡管體虛乏力，還是去賣了一回瓶子。真是生命不息，賣瓶不止。其實也沒幾塊錢，賣回來了，往桌上一擱，也沒顯得特別愛惜的意思。我自個兒琢磨，大概是一種“小女人”心態和作風，不賣不甘休。另外我也打聽過了，論斤賣和單個兒賣差別隻在分毛間。下次積攢多點，論斤賣省時。我趁機多兜售幾句“環保”經驗，這事其實還挺有趣的。聽著瓶子罐子一個接一個往裏掉的聲音，竟和在賭城拉老虎機（十多年沒再拉了哈）時耳邊叮哩咣啷的銅板聲一樣嘹亮！

再次感謝朋友們許多建言許多分享，這份情意關切我暖記於心。在保健路上，願我們大家互勉互助從善如流好好為之。珍重，祝好！


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    評論
    加州花坊 2012-03-19 17:32:46 回複 悄悄話 好了就好了，保重!
    苗青青 2012-03-10 01:59:58 回複 悄悄話 回複虔謙的評論:

    頭發我開始也覺得我不會習慣短發,但是幾天過去,同事鄰居都說很不錯,我也開始接受了,嗬嗬,其實人還是很有彈性的, 特別在這種外表的事情上...

    注意休息,保重!
    子夏浮雲 2012-03-09 06:58:13 回複 悄悄話 QQ:看的我心驚肉跳的，總算是一切都好了，你沒有實質上的病就好！你要注意健康啊，為自己，為家人，為朋友，為讀者！祝你健康快樂！
    虔謙 2012-03-06 19:16:12 回複 悄悄話 回複苗青青的評論:

    青青，見到你真高興！也不是突然，一直有些軟軟的病病歪歪的：）你剪頭發啦？我想象了一下，感覺你還是長發好看。不過意外有收獲，很高興的事！我也走出去了，不過不是去理發店，而是去瓶瓶罐罐回收站。在那裏也認識了恨不得五湖四海來的人。

    謝謝你分享近況，我跟著享受。我會少摸網的。問候青青！
    虔謙 2012-03-06 19:12:49 回複 悄悄話 回複john_lu的評論:

    謝謝兄弟，也許在和訊能看到你。我快一年沒去和訊了。問候！
    我是虔謙 2012-03-06 19:11:45 回複 悄悄話 回複stillthere的評論:

    首長命令，堅決執行！問候首長：）
    苗青青 2012-03-04 08:55:37 回複 悄悄話 謙謙好,好久沒來,怎麽就忽然病了呢? 實話說我在網上唯一看完的小說連載是你的處女作,此後再無時間精力讀任何網上的小說了.工作,搬家,回國,生活都挺忙的. 我現在上網主要為了和大家有些思想上的交流,在論壇上.

    也許,一邊寫小說一邊工作實在太忙,身體受不了,等著什麽時候退休了,可以有大塊時間寫長篇了,再計劃更好，所以不要擔心小說的事. 你的業餘時間屬於你自己，不是讀者。而愛惜自己的健康是你的第一要務， 不是讀者。

    希望你少忙碌一些,先顧好自己身體健康.不能兼顧就先顧工作和生活,多享受身邊的樂趣,這也是積累,會成為將來你有時間可寫時的素材,不是挺好?

    昨天我在大街上被人拉去做了一次頭發,巧遇一位發型設計師幫助我做了一個大膽的設計,把頭發剪短了! 他剪的過程中我和他閑談,他很信任我,把他和父母之間相處之難的事情都和我細說了,我就給他講父母也是人,他們出於好心給你的主意和方法卻不一定對,我們都需要學習,如果你先學習了,和你父母交流也告訴他們,你們可以有更有內容的談話,更好方法相處,多好!最後他很感興趣我的提議,參加我們星期五晚上的查經聚會,在那裏結識更多的朋友,有問題時候可以大家用基督的愛彼此幫助,他是台灣來大陸工作的,認識神和認識好朋友都會對他生命有益， 對生活有幫助.

    我也很開心,這意外的談話和認識. 在我們的生活中其實有很多人我們可以幫助,也有很多人可以幫助我們,最重要的幫助是大家一起認識神.不要浪費了這些寶貴的機會,讓我們的生活過的豐富些,開心些,於人與己都有益.

    我其實也是工作太多,關在家裏時間過多的人,咱們應該走到身邊的世界中去,享受神給我們創造的這個美好環境,和生活中的人們多些交往,別為了趕小說天天熬夜,傷了身體不值得. 咱們共勉吧!

    你安心照醫生的囑咐養病，願神幫助你快快好起來！
    john_lu 2012-03-04 06:50:18 回複 悄悄話 姐姐好好調養，看前麵的描述真是嚇壞了，為姐姐祈禱。最近忙，一直沒能來看姐姐。月底又要去中國了，怕是又上不來這裏了
    stillthere 2012-03-03 14:55:02 回複 悄悄話


    ONLY YOUR HEALTH IS THE WEALTH.
    SPEND LESS TIME IN FRONT OF A COMPUTER, MORE TIME IN THE GREAT OUTDOORS, FOR EXAMPLE - PRACTICE QIGONG EVERY MORNING UNDER A BIG TREE.
    虔謙 2012-03-02 21:45:38 回複 悄悄話 回複笑薇.的評論:

    不是的，就是犯病的時候做。假如你不清楚，還是要問你大夫。這個東西說起來有時不清楚，要親自示範的。
    虔謙 2012-03-02 21:44:17 回複 悄悄話 回複曉青的評論:

    不是，謝謝曉青！
    虔謙 2012-03-02 21:43:36 回複 悄悄話 回複夜光杯的評論:

    杯子，我很早就開始鍛煉了，也很少弄博客了。
    虔謙 2012-03-02 21:42:12 回複 悄悄話 回複佳依媽的評論:

    謝謝告知！問好！
    笑薇. 2012-03-02 06:22:34 回複 悄悄話 我對醫生要你進行的操練很感興趣。本來就暈，再做操練來回動作頭部會不會加重暈呢？ 是要等到不暈時做嗎？
    曉青 2012-02-29 10:57:22 回複 悄悄話 是不是頸椎病？保重。
    夜光杯 2012-02-29 10:24:59 回複 悄悄話 上班坐了一天， 回來又坐著寫博。

    你應該少上網， 少寫博， 用那些時間去鍛煉鍛煉，

    哎， 你聽不進去的。
    佳依媽 2012-02-29 07:02:53 回複 悄悄話 我去年也是，暈得不行。不過發了二次，夏天回上海時看了暈眩專家門診，就說是耳石症，沒藥的。你說的動作是美國創建的，EPLEY。 祝好運。
    虔謙 2012-02-28 20:22:54 回複 悄悄話 回複逍遙萍聚的評論:

    謝謝你，謝謝祈禱！嗯，我會好好保養的。
    虔謙 2012-02-28 20:21:20 回複 悄悄話 回複mitts的評論:

    感謝，你提醒了我。我周末就去買來吃！
    虔謙 2012-02-28 20:20:48 回複 悄悄話 回複呂貝卡的評論:

    貝卡啊，那就隻能等退休......
    虔謙 2012-02-28 20:20:10 回複 悄悄話 回複翱遊的評論:

    說的是。沒有，醫生沒有給出那樣的法子，相反，她也說是可能複發的。
    逍遙萍聚 2012-02-28 16:45:43 回複 悄悄話 真嚇人，虔謙保重！文章少寫點沒關係，養好了身體才能做你想做的事情。為你完全康複祈禱！
    mitts 2012-02-28 13:52:17 回複 悄悄話 這是很明顯的小柴胡湯證。你到任何中藥店買一盒小柴胡衝劑。喝三天頭暈就能好一半，一盒估計能痊愈。
    這個藥很安全，吃不壞人的. 試一下隻有好處沒有壞處
    呂貝卡 2012-02-28 10:16:03 回複 悄悄話 寫作上網減少了，要增加的是屏閉而不是工作屏幕，並用屏閉的時間來運動。
    翱遊 2012-02-28 08:03:38 回複 悄悄話 這是發病時做的體操，目的是讓耳石回複原位。大夫有沒有說怎樣訓練可以固定耳石呢？因為耳石是很容易滑落的，而每一次滑落都伴隨著這麽痛苦的暈眩。
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