子夜讀書心筆

寫日記的另一層妙用,就是一天辛苦下來,夜深人靜,借境調心,景與心會。有了這種時時靜悟的簡靜心態, 才有了對生活的敬重。
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不忘中囯之185 : 蔣介石的養生之道

(2009-05-10 20:13:04) 下一個
蔣介石平凡樸素的養生之道 晚年罕見生活照曝光(組圖) 搜狐讀書

 
 


  最好的飲料是白開水,最美的小菜是醃鹹筍蘸芝麻醬,晚間和夫人共看部電影或集電視劇就是最愉快的夜生活。不是別人,這正是蔣介石晚年家庭生活的重要內容,和普通人的很像,又和普通人的不一樣。

  不論春夏秋冬,每天淩晨5左右,當整個士林官邸還被灰黑的天幕籠罩著的時候,蔣介石便穿著睡衣起床了。他手拿著支鋼筆型的小手電筒,借著微弱的燈光,輕手輕腳,摸索著走盥洗間洗漱。此時,“夜貓子”宋美齡剛剛睡。



  就在蔣介石輕輕地帶上門,走出臥室的那刻,值班的侍衛人員按響了聲電鈴,通知貼身副官立即起床,到蔣介石身邊伺候。通常蔣介石要人服侍是一聲鈴響,宋美齡是兩聲鈴響,這是官邸的習慣。

  在蔣介石每天起床之前半小時,副官、隨從們就開始工作了。第件事是燒開水,燒開之後先倒好一杯,冷卻到60℃左右,另一杯則保持在水沸時的溫度,這是給蔣介石起床後喝的,喝的順序是先涼後熱。



  蔣介石洗漱的第一項程序是洗臉,用的是冷水,這是他在日本當兵時就養成的習慣,他先將毛巾浸在水中來回搓洗,隨後拿起來交叉絞扭,使勁地將毛巾中的水分擰幹,然後再抖開毛巾捂在臉上,仔細地擦拭著臉上的每寸肌膚,洗完後,再用幹毛巾在臉部反複磨搓,這樣能使臉部血液循環正常行,人走出來滿麵紅光。蔣介石最喜歡的毛巾顏色是白色,洗臉、擦手用的上麵印有藍色線條,專供洗澡用的印有紅色線條。

  蔣介石的漱口也有一套順序,漱前,侍衛們在他的洗臉台上,擺放隻空杯,瓶涼白開。漱時,他習慣在涼白開水中加放少許裏思德林藥液,這樣既能使口腔衛生,又會使口中清爽並帶股清香味。漱完之後,侍衛再送上兩杯事先備好的300毫升左右的開水,溫燙供他慢慢享用。



  等到蔣介石盥洗結束,喝完開水,就開始在陽台上做柔姿體操和唱聖詩,背《聖經》。大約20分鍾後,蔣介石便回到書房靜坐祈禱。他先用毛毯蓋好自己的膝蓋,往眼睛裏上眼藥水,麵藥,麵用條白色手帕輕輕地擦拭按摩雙眼。藥完畢,他閉上雙眼,靜坐40分鍾,口中念念有詞,靜坐時間之準確,能以分計。

  寫日記看報紙是每日必修課

  靜坐完了之後,蔣介石就在書房裏做“早課”,也就是寫日記和看報紙。



  日記記完後,蔣介石就開始讀報紙,閱讀的種類較多,台灣出版的幾家有名的諸如《中央日報》、《中國時報》、《聯合報》類的大報是每天必看的報紙。閱讀的範圍,上自國際大事,至台灣地方民情,舉凡他認為有意思、有意義的新聞,就交待讀書秘書用筆勾畫出來,等吃完早飯後,再念給他聽。

  某天,蔣介石在份地方小報上看到條新聞,說的是某地有公務人員在上班時間內躲在宿舍打麻將。看完之後,蔣介石非常生氣,不久,便召來“台灣省主席”黃傑要他好好整頓公務人員的工作態度和工作狀況,取締在官署或宿舍打麻將的行為。這些由報紙曝光了的人員,隻要被蔣介石知道了,他們的政治前途迅即變得渺茫、黯淡。



  看完報紙的大標題和些導讀內容,侍從馬上便端上托盤,盤中放方半濕小毛巾和小碟內裝兩切得薄薄的木瓜,蔣介石用叉子叉出其中的,放在嘴中,慢慢地蠕動、咀嚼,木瓜是用來爽口和開胃的。

  木瓜吃畢,蔣介石便吩咐開早飯。副官聽命後,旋即推著輛可以折疊的餐車,停放在蔣介石端坐的沙發前,餐車上放著幾色點心,如年糕、湯包、花卷等,般蒸得鬆軟,便於假牙咀嚼,另外還有碗大米稀粥,一碟芝麻醬和一碟醃鹹筍。



  早飯之後,大約8:40左右,蔣介石依然坐在沙發上,找來讀書秘書為他念早餐前劃出的重內容。

  9:00過後,蔣介石便更衣著裝,吩咐備車去“總統府”上班。9:30正式辦公,或是召開各部門“首長”會議,或是找人談話,或是征詢屬對某事某人的意見、看法,以聽為主,一般並不輕易表態,或是批閱麵送上來的文件,蔣介石看文件首先看文件上的字寫得端不端正,如發現字跡潦草,他會非常生氣,有時幹脆退回重寫。其次,看看文字、詞語用得是否確當,如發現有不當、含糊之處,他也會非常不高興。

  蔣介石班的時間沒有定數,有的時候,為了些令人撓首的公文和很重要的文稿,或者些需要迅速處理的文件,蔣介石會工作到中午1多才班。



  一根香蕉中午吃到晚上

  待到班回來,宋美齡也已起床並梳理完畢,等蔣介石起吃午飯。蔣介石的中午飯是地道的中國特色,品種較多,每樣菜肴都燒得很爛並都加雞湯做調味品。餐桌上,有幾樣菜肴是必備的,一是醃鹹筍和芝麻醬;二是碗不膩的雞湯;三是“黃埔蛋”,這道菜用料簡單,用2~3個雞蛋打開拌勻,撒上少許的香蔥花和精鹽,放在大火燒熱的鍋中,在沸油中煎炒刻,迅速起鍋,香味四溢,蔣介石自青年起就對此百吃不厭。

  宋美齡的午餐是西方特色,其中生菜沙拉是必備的,每每蔣介石見她吃得津津有味,便會戲謔番:“你真是前世羊投的胎,怎麽這樣愛吃草呢?”宋美齡往往回敬句:“你把鹹筍蘸上黑黑的芝麻醬又有什麽好吃的呢?”



  午飯吃完了,侍從會端上盤水果供蔣介石夫婦選用,蔣介石除了蘋果外,其他的水果都很喜歡吃。蔣介石吃水果十分節省,如果中午根香蕉沒吃完,他便留在盤中等晚飯後繼續吃,如果有誰隨便把它扔了,他知道後準得大罵一頓。某日,蔣介石在高雄帶著孫子蔣孝武、蔣孝勇起吃飯,侍從為三人各端上西瓜,蔣介石從中挑了,拿來水果刀將其分為二,分給孫子,告訴他們:“東西不要隨便浪費,小孩子家隻要夠吃就行了。”

  中飯之後,蔣介石便回到臥室睡小覺。午覺醒來,稍作盥洗,便走到戶外,散散步,然後回到書房靜坐祈禱20分鍾,而後開始辦公。如有重要的外事活動,他也會利用這段時間在官邸接見、會晤。這些活動完了之後,蔣介石夫婦會坐在起吃午茶。

  傍晚時分,倘若宋美齡有興致,蔣介石會和她起乘車出去兜兜風,常去的地方是郊外田園、海濱漁港、空穀森林,新鮮的空氣、怡人的美景往往令他們陶然自醉,流連忘返,宋美齡能由此激發出作畫靈感,蔣介石也常想出佳句。



  吃晚飯時,蔣宋夫婦依然同桌共,但飯食不同,蔣介石仍是以稀飯、點心為主,外加醃鹹筍和芝麻醬。

  晚飯後,他們或是外出兜風,或是在官邸的室內、室外散步、聊天。

  夜生活是有節製地看電影

  掌燈時分,官邸的夜生活開始了,宋美齡天24小時最快樂的時候到了。陪宋美齡看電影或電視連續劇是蔣介石晚間活動的主要內容,影通常是美國口或台灣公私立電影公司拍攝的新片,許多還沒有公映,放映的地點就在餐廳。

  不管劇情的發展如何,到8:00左右,蔣介石就會舉手示意:“停!”隨即起身,對宋美齡說:“我不看了。”放映員馬上停機,並做上記號,以便蔣介石隔日再接著看。宋美齡則說:“你不看了呀!很好看嘛,好,那我們繼續看!晚安!”蔣介石起身,在場的人員,除宋美齡外,大家都起立,目送蔣介石離開。蔣介石平生最愛看的中國電影是《梁山伯與祝英台》和《七仙女》等越劇和黃梅調影,外文是《巴頓將軍》,常常一連看幾遍,亦不嫌煩。他和宋美齡起看電視連續劇《包公傳》時,熱情很高,每集必看。



  睡之前,蔣介石平躺在床上,雙手伸開,放在肚子上,先按順時針方向按摩20,再按反時針方向按摩20,他認為這樣做可以讓腸胃蠕動順暢,對內髒和消化都有幫助。

  做完按摩,蔣介石慢慢睡,夏天他習慣蓋床紡綢薄被,冬天蓋條薄絨被,較冷時再加條毛毯。睡姿常年保持側臥,從不將雙腳露在被外。





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