第二十六講 防患於未然

測試題：左右相連

1.       我很笨，不曉得怎麽做家庭作業。                   A). 驕傲

2.       很多人認為我跳舞跳得好。                                 B). 衝父母生氣

3.       跟我哥哥打電玩我永遠輸。                                 C). 小心，但是願意嚐試

4.       我穿這件襯衣很好看。                                          D). 受傷，避免同伴

5.       我很難站到班上最前方。當時上次老師告訴我我做得很好，現在我可以做到站到前麵去了。

                                                                                      E) . 興奮，與別人聯絡

6． 我爸爸總是對我大喊說他恨我。                                F）.困惑、發脾氣最終放棄。

7. 我媽媽從來都看不到我的長處。                                   G）.敵視別人

8. 校長從來看不到我的好處。                                             H). 自憐

9. 我最好的朋友更喜歡其他人，沒有人喜歡我。         I）.不信任、找借口和說謊

10.我好朋友好棒，看見我總很高興。                            J）.放棄或者侵略他人

11．即便我講真話，他們也會責備我不會相信我。 K). 友善待人

12. 我的朋友都是輸家。沒有人拿我當朋友。           L）不再嚐試做好事情

13. 我試著弄明白教練對我們說的話，但他不給我機會。M）成就感和繼續做好事情

14. 那個女孩在對我笑，我想她一定覺得我很好。

（答案：FELACBHMDKGILE）

防患於未然，也就是說在火苗還沒燃燒到雷管引爆前就熄滅它。所以，導火線的管理很重要！

如何識別導火線？如何在爆炸前就掐滅導火線？下麵是李曼先生給我們的一些導火線管理的步驟：

１．減少潛在的因素。避免讓孩子在一種容易產生負麵傾訴的氛圍裏。比如：孩子與哥哥打電玩，總打不過哥哥，打完了會生氣發脾氣。可以避免讓孩子與哥哥一起玩那種競爭的遊戲，直到孩子能更好的掌握自己的情緒。

２．管理狀況。教導孩子逃開有風險性的的狀況。引導孩子可以用幾分鍾冷靜下來，回自己的房間，聽聽音樂或者出去走一圈，以避開會引發他發脾氣爆發的狀況。

３．識別導火線的想法。孩子發脾氣是由他們的想法引發的，而不是感覺。感覺是想法或看法導致的，教會孩子識別負麵的行為的導火線，也就是這些想法引發他的最後的行動和行為。孩子說：你不公平沒收了我的手機，所以我很生氣，才把牆踢了個洞！這就是導火線！

４．幫助他們自己問自己。最有效的方式就幫助孩子能管理自己的導火線的念頭，用一種自我發問的方式。比如問自己“值得嗎？”“我會贏得什麽？”“我會失去什麽？”“我不能改變過去！”等。

５．簡單的計劃。當孩子生氣、困惑、發怒時，他的解決問題的能力本來就低，這個時候更加微乎其微。所以教導孩子應對的方式必須是簡單可行的，不能超過兩個以上的步驟！而且實現準備好應對特殊狀況的計劃是極力推薦的。

６．溝通。讓所有的“權威人士”即家長、老師和指導管理員事先知道，孩子正在學習應對技巧，從他們的角度而來的正確的應對也很重要。

７．實施。一旦交給孩子應對技巧，立刻賦予實施。因為時間拖得越長，孩子可能的負麵想法和感覺會越多。

８．繼續前行。一個技巧掌握之後，立刻實施另一個技巧。可以評估前麵技巧的成功性，總結經驗和教訓，但不要停留，繼續前行，麵對下一個挑戰！

李曼的這套《整體的改變》到這裏基本上說得差不多了，接下來，我想把我學習的自我心得結合我們這幾年與我女兒的“鬥智鬥勇”寫一個總結，但這之前，我想把這段挺私人的經驗之談留在我灣區的座談會上講，所以，如果，你們湊巧住在舊金山灣區，又可以抽出時間聽我的講座，那麽，這個周六，我們在南灣的基督五家教會會議室舉辦有關文學、教育、和青少年抑鬱症的講座，我們座談會上見！

下麵是座談會的報名鏈接：http://www.overseaswindow.com/node/18813 4

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待續