肝髒是人體消化係統非常重要的器官，它每天承擔著排毒、新陳代謝以及一部分消化的功能，具體而言，肝髒每一天進行的主要工作包括：進行養分的代謝及儲存，有害物質的解毒，還負責製造膽汁。肝髒的排毒功能好比水槽的排水濾網，濾網被髒東西堵住的時候，排水速度必然會變慢，甚至當髒東西塞住整個濾網，水不但排不出去，積滿水槽以後還會溢出來。設想一下這種[閱讀全文]
蔚藍的天空
健康養生
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(2018-11-27 16:58:00)
肝髒是人體消化係統非常重要的器官，它每天承擔著排毒、新陳代謝以及一部分消化的功能，具體而言，肝髒每一天進行的主要工作包括：進行養分的代謝及儲存，有害物質的解毒，還負責製造膽汁。肝髒的排毒功能好比水槽的排水濾網，濾網被髒東西堵住的時候，排水速度必然會變慢，甚至當髒東西塞住整個濾網，水不但排不出去，積滿水槽以後還會溢出來。設想一下這種[閱讀全文]
(2018-11-15 17:40:35)
骨頭和肌肉一樣，也會進行新陳代謝。“蝕骨細胞”會破壞骨頭的老舊細胞，釋放出鈣等礦物質，“造骨細胞”再由血液中攝取到的鈣等礦物質來製造新細胞。這個過程就稱骨重塑。經由骨重塑的過程，全身的骨頭大約會在三個月的時間內汰舊換新。骨頭是在蛋白質所建造的基礎上，由鈣或鎂等礦物質成分結締而成的堅硬組織。當骨頭的礦物質成分（骨量）減少，[閱讀全文]
(2018-11-11 17:52:19)
不想生病最簡單的方法是“預防”！保持情緒穩定，別生氣，注重飲食和良好的生活習慣等，都可以幫助我們健康長壽。別什麽都指望醫生醫生並不是萬能的，很多疾病不能解決根本問題。很多人完全把健康交給醫生，不注重養生保健，實在是一個誤區。“上工不治已病治未病，不治已亂治未亂，病已成而後藥之，亂已成而後治之，譬猶渴而穿井，鬥而鑄錐，不亦晚[閱讀全文]
(2018-11-04 16:46:41)
社會越進步，科技越發達，人受到的威脅也越多。尤其是男人，在越來越大的壓力下，健康狀況也日趨下降。據統計，男性10大死因中有4項與飲食有關，包括癌症、腦血管疾病、心髒病和糖尿病。以下幾種食物對男性健康有益，建議男性多多攝取。13種對男性健康有益的食品1、西紅柿（番茄）番茄豐富的維生素C能結合細胞之間的關係，製造出骨膠原，能強健血管。番茄保護前[閱讀全文]
(2018-11-01 17:51:52)
高血壓，是以體循環動脈血壓（收縮壓和/或舒張壓）增高為主要特征，簡單說，是心髒血液輸出對血管壁的壓力增大了。長期高血壓，會對心髒、腦、腎等器官有損害，促使心髒衰竭、心肌梗死、腦中風、腎功能減退，甚至尿毒症。血壓高的人要記得少吃“三白”，可以預防血管並發症。何謂“三白”？血壓高的人少吃“三白”可防血管並發症1、白肉白肉，[閱讀全文]
(2018-10-31 18:56:18)
天氣轉涼，鼻子過敏患者也增加，噴涕、鼻水停不下來。中醫師指出，溫度、空汙都是容易刺激鼻子的過敏原，除了建議穿暖、少吃寒性食物，並傳授“鼻通穴”、“迎香穴”緩解鼻過敏。台北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗表示，最近氣溫驟降，門診鼻子過敏患者也暴增5成，出現打噴嚏、流鼻水、氣喘等症狀，很多患者甚至一天要用掉3包衛生紙，老人、孩童最[閱讀全文]
(2018-10-24 17:45:52)
做到早起“兩要”，晚上“兩不要”的人，身體都很健康，容易長壽！良好的生活習慣和我們的身體健康息息相關，也決定著一個人的壽命長短。因此，無論早上還是晚上，每一天都要養成良好的生活習慣。早起“兩要”1、要慢起床人在睡眠時，血壓比較低；早上剛醒來時，血壓會快速上升，尤其是部分有晨峰現象的高血壓患者。如果起床的動作過快、過猛[閱讀全文]
(2018-10-21 20:11:42)
人們通常都會選擇把大米作為主食。有些人雖然也愛吃土豆，但通常僅把它作為輔食配菜。愛美的女性一般不敢多吃土豆，擔心吃了會長胖，身材走樣。其實，土豆與大米相比，土豆更利於瘦身，而且具有降糖降脂、美容抗衰老的功效。1、土豆更利於瘦身土豆中含有的碳水化合物低於日常食用的米飯、饅頭、麵包等食物。按同樣澱粉量來說，1斤幹大米，約相當於4斤土豆；1斤[閱讀全文]
(2018-10-20 20:30:17)
最安全有效的補鈣方式，是在日常飲食中加強鈣的攝入量，而且食物補鈣比藥物補鈣更為安全。別再隻靠喝骨頭湯來補鈣了！隨著人的年齡增大，人體的體質也隨之變差。很多老年人開始出現走路困難，全身無力、駝背、身高變矮、腰腿酸痛、骨質增生、骨骼變形、容易骨折等現象，這些現象都與身體缺鈣有關。那麽，我們該如何補鈣呢？補鈣最佳食材補鈣第一名芝麻醬100克[閱讀全文]
(2018-10-19 02:42:08)
秋天時節吃南瓜，養生功效卓著，勝吃補藥。南瓜全身都是寶，健脾養胃，補血養顏，還能預防感冒，提高免疫力……好處這麽多，你還等什麽？快去買來煮！養生篇1、健脾養胃變健康南瓜有保護胃腸道黏膜的功效，消化不良、飲食不規律、愛吃辣的朋友多吃些南瓜再適合不過了。2、促進發育變強壯南瓜中含有豐富的鋅元素，是人體生長發育的重要物質。多給孩子吃[閱讀全文]
