血管硬化、腦血栓這個聽起來就嚇人的問題，其實離我們非常近，它不分種族、不分年齡！特別是中老年人都伴隨著血管的逐漸硬化，隨著而來的，就是血壓升高、血管破裂風險增加、血栓形成。血栓的真相真相一、血管為什麽會長出斑塊，硬化，出現血栓呢？動脈粥樣硬化，是動脈壁上沉積了一層像小米粥樣的脂類，使動脈彈性減低、管腔變窄的病變，其病變往往是從內膜[閱讀全文]
蔚藍的天空
健康養生
博文
(2018-12-18 17:17:56)
血管硬化、腦血栓這個聽起來就嚇人的問題，其實離我們非常近，它不分種族、不分年齡！特別是中老年人都伴隨著血管的逐漸硬化，隨著而來的，就是血壓升高、血管破裂風險增加、血栓形成。血栓的真相真相一、血管為什麽會長出斑塊，硬化，出現血栓呢？動脈粥樣硬化，是動脈壁上沉積了一層像小米粥樣的脂類，使動脈彈性減低、管腔變窄的病變，其病變往往是從內膜[閱讀全文]
(2018-12-12 19:06:30)
人到中年，相對於年輕人，工作上，家庭上的責任和壓力更大，而上升的空間卻在變小，多了擔憂和迷茫。內心很容易產生疲倦，這些長期的負麵情緒很容易引發內分泌失調，進入亞健康狀態或者導致各種疾病，導致失眠等等。此時仍不注重自己的健康，冠心病、癌症、腦卒中等疾病便可能出現！人到中年後最該防好這2種病1、中風（腦卒中）世衛組織數據顯示，全世界每6個[閱讀全文]
(2018-12-12 19:06:10)
人到中年，相對於年輕人，工作上，家庭上的責任和壓力更大，而上升的空間卻在變小，多了擔憂和迷茫。內心很容易產生疲倦，這些長期的負麵情緒很容易引發內分泌失調，進入亞健康狀態或者導致各種疾病，導致失眠等等。此時仍不注重自己的健康，冠心病、癌症、腦卒中等疾病便可能出現！人到中年後最該防好這2種病1、中風（腦卒中）世衛組織數據顯示，全世界每6個[閱讀全文]
(2018-12-11 17:32:22)
這些穴位是身上的排毒開關，持續每天拍打5分鍾，可以達到排出毒素，保健身體的作用，讓你少看醫生少吃藥！常拍打3個穴位1、揉按腋窩，除心火腋窩處的極泉穴是心經的主要穴道，能夠祛除心髒火鬱毒素，平常應當常按揉此處。容易犯急、浮躁，這是心火大的體現，揉一揉腋窩，打通了心經，人就平靜下來了。2、敲打肘窩，除心、肺火氣和毒素肘窩是經絡密布的部位，有[閱讀全文]
(2018-12-06 19:14:38)
上班白領壓力大，經常加班熬夜，思緒紛擾。時間久了，氣血不足，導致失眠。中醫理論認為，氣血不足會導致心腎不交，氣血互生，血不養心容易出現入睡難、睡眠淺、多夢易醒等失眠症狀。下麵介紹幾款經典方，效果甚佳，讓人安睡到天亮。血虛的表現1、麵色無華，不紅潤。2、血養心，血虛容易失眠。3、健忘、記憶力減退。4、有黏膜的部分顏色淺，如指甲、嘴唇、眼瞼[閱讀全文]
(2018-12-05 18:22:08)
每個人都害怕癌症，可是有許多癌症其實都是我們自己找來的！此話怎講？近年來全球的癌症發病率還在不斷提升，有一個很重要的原因就是很多人對於防癌知識隻是口頭上說一說，並沒有認真執行。綜合腫瘤專家的忠告，甚至可以說：病是人自找的，癌症是“省”出來的，不得不信！1、病是自己“找”來的中醫古籍《醫方考》說：“情誌過極，非藥可醫。&rdqu[閱讀全文]
(2018-12-04 17:40:22)
什麽是痰濕體質？痰濕體質是指人體的髒腑功能運行失調，從而引起氣血液運化失調，水濕停聚，聚濕成痰內蘊的表現。這樣的體質非常容易導致各類疾病的發生。這是因為中醫認為，濕是最容易滲透的，濕遇上寒，就可能會導致濕寒，遇上熱，就可能導致濕熱。而濕遇風，有可能導致風濕。這些問題，如處理不好，就會形成一些慢性疾病，危害健康。看看你有痰濕嗎？以下[閱讀全文]
(2018-12-03 19:27:34)
健康睡眠不僅僅是老年人問題。不論男女老少，都應重視睡眠質量。現在的人，因為好玩的遊戲、看電視劇、好吃的夜宵以及無休止的加班實在是太多了，於是經常熬夜。時間久了，睡眠質量也會越來越差。等到真正想睡個好覺的時候，會發現很難做到：睡不著又睡不好。好的睡眠有2個要求：有規律＋睡得夠有規律：每天都在同一時間上床睡覺。睡得夠：睡覺時間達到睡眠時[閱讀全文]
(2018-11-29 18:18:41)
木瓜有“萬壽果”美稱，曾被世界衛生組織評選為最營養水果之一，常吃具的木瓜好處多多，能防衰、健脾、護肝、減肥、治胃病、抗發炎、保護視力、預防心血管疾病……還有抗癌潛力！木瓜（學名：Caricapapaya），又稱番木瓜、石瓜、木冬瓜、蓬生果，是十字花目番木瓜科水果。是從中國之外傳入，故名之番木瓜。果實含有豐富的木瓜酶，維生素C、A、B及鈣、[閱讀全文]
(2018-11-28 17:10:34)
早餐可說是一天當中最重要的一餐，不過，對於匆匆忙忙趕著上班、上學的族群來說，早餐往往吃得相當簡單。吃早餐有禁忌嗎？那些食物不適合早餐吃？以下就為大家介紹一下。早餐很重要，吃得營養健康，才能擁有滿滿的活力麵對一天的生活！早餐不該吃這3種食物1、空腹吃香蕉香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，空腹食用香蕉會使血液中的含鎂量忽然升高，[閱讀全文]
