微微一笑很傾城
生命的美好不可辜負
博文
(2025-03-13 06:14:45)
我們組最近新進了兩個人，一個年輕的女孩，是像我一樣的Accountant,將要負責我們組的另外兩個Fund。另一位頗為年長，禮拜一才進職。年長者是我們組的新經理。我先說這位年輕的女孩。二十多歲吧，出來工作不久？也可能是急於做出點成績讓大家認可，小女孩從第一天開始就表現的有點aggressive。我從她身上到學到一樣東西那就是官樣文章要說得很漂亮，這是我的短板，正是[閱讀全文]
(2025-03-12 04:37:31)
我最近苦思冥想這個難題：如何讓女兒愛上跑步？1.陪跑。我現在能做到的是把她從家裏拉出去，可是一旦開跑，她一溜煙就跑前麵，不見了蹤影，陪跑這麽美好的事情目前看來還有相當大的難度！2.金錢獎勵？人家有自己的銀行賬戶，自己的小金庫，據說她的存款比80%以上的普通美國民眾都多，10塊100塊什麽的打動不了她。人家自己掙錢了，這次報稅，還收到兩張她的報稅單[閱讀全文]
(2025-03-06 05:09:39)
做為一個普通人，我支持烏克蘭的理由很簡單，因為我也是弱勢群體，我希望在自己被欺負的時候有人來幫我說句話。
我不奢望像馬斯克那樣的富人在把這個地球上的資源都掠奪己有的時候會分我一杯羹，我也不奢望像Trump這樣沒有起碼良知和道德底限的人在他的大權在握的計劃裏會把我放在他的考慮範圍之內。
所有的普通人像你我隻有抱成一團才有點力量。那些總是為[閱讀全文]
(2025-03-06 02:44:19)
這個頻道很不錯，教的東西容易而實用，這位小姐姐也挺可愛的。[閱讀全文]
(2025-03-05 13:30:11)
這個視頻很不錯！[閱讀全文]
(2025-03-04 11:50:39)
我：請介紹長跑之後如何拉伸
長跑後拉伸是幫助身體恢複、減少肌肉緊張、增加柔韌性並預防傷害的重要步驟。正確的拉伸可以幫助放鬆跑步時使用到的主要肌肉群，並緩解疲勞。以下是一些長跑後常見的拉伸方法：
1.靜態拉伸與動態拉伸的區別
靜態拉伸：指在一個固定位置持續拉伸，通常保持15-30秒，適合在運動後進行，幫助肌肉恢複。
動態拉伸：指通過活動關[閱讀全文]
(2025-03-04 11:45:08)
紐約馬拉鬆（TCSNewYorkCityMarathon）是世界上最著名和最受歡迎的馬拉鬆賽事之一。它每年舉行一次，通常在11月的第一個星期天，由紐約市的五個區（曼哈頓、布魯克林、皇後區、布朗克斯和斯坦頓島）組成，吸引了來自世界各地的成千上萬的跑者。該賽事起步於斯坦頓島，終點設在中央公園的賽道上，賽道全程為42.195公裏（26.2英裏）。
紐約馬拉鬆的特點：
全球參與者[閱讀全文]
(2025-03-03 13:36:11)
說句實在話，我一直欣賞不來王菲的歌，直到最近才開始覺得她唱得不錯，特別是有一些歌曲，沒有人能夠超越她，比如她唱的《匆匆那年》，還有就是這首《我和我的祖國》了。
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(2025-03-03 05:17:22)
今天就備戰馬拉鬆請教了ChatGPT。分享在這裏。
問：參加馬拉鬆應該做什麽樣的準備？
參加馬拉鬆前的準備工作非常重要，可以幫助你提高表現並減少受傷的風險。以下是一些準備建議：
1.訓練計劃
提前訓練：馬拉鬆是長時間、高強度的運動，提前幾個月進行係統訓練是必需的。通常建議訓練周期為12到16周，逐漸增加跑步的距離和強度。
逐步增加跑步裏程：每周[閱讀全文]
(2025-03-02 07:56:51)
昨天陽春三月，今天嚴冬再現，唉呀呀！[閱讀全文]
