今年本來打算在兩個徒步計劃中選一個,第一個是和朋友一起去走JohnMuirTrail,220多邁,結果運氣不好,連續幾次抓鬮都沒有中,隻好放棄。第二個是和領導一起去走TourduMontBlanc,結果也沒有成行，因為領導臨時要回國看病重的父親。兩個事先計劃的徒步都沒有成功,還有很多好玩的地方都要許可證,不一定好拿。某天和朋友又耳和文刀聊起來,決定找一個不太遠的地方去徒步。三個老哥以[閱讀全文]
光鹽行者的博客
神讓我們的靈寄居在我們的身體裏，生活在這個世界裏。不照管好身體，可能會被提前趕走。身、心、靈的健康,缺一不可。
博文
(2023-09-09 20:51:38)
今年本來打算在兩個徒步計劃中選一個,第一個是和朋友一起去走JohnMuirTrail,220多邁,結果運氣不好,連續幾次抓鬮都沒有中,隻好放棄。第二個是和領導一起去走TourduMontBlanc,結果也沒有成行，因為領導臨時要回國看病重的父親。兩個事先計劃的徒步都沒有成功,還有很多好玩的地方都要許可證,不一定好拿。某天和朋友又耳和文刀聊起來,決定找一個不太遠的地方去徒步。三個老哥以[閱讀全文]
(2023-09-02 13:23:58)
德州的房子後院都用柵欄圍起來。剛來時覺得不太雅觀,後來看多了也就習慣了,而且多了一點隱私。 年頭久了,柵欄容易壞。過去的六七年內,已經和鄰居合作把另外三麵的柵欄全部都請人換了新的,就剩下前麵的一小塊還沒有換。一開始還隻是覺得和旁邊的新舊對比顏色不太好看,但是過去兩年不光是好看不好看的問題了,有兩個樁子已經爛根了,開門關門都不是很順了。 其實[閱讀全文]
(2023-08-23 08:44:10)
中國有句俗話:好死不如賴活著。很多人以此作為苟且偷生的借口。十幾年前,看著我父母臨終前在病床上度過最後的艱難時光,他們那時雖然是活著,但已經連做人的基本尊嚴都沒有了,我就感覺上麵的俗話大錯特錯。最近看到一篇文章,提到日本作家渡邊淳一說的:“人生過50歲以後，應該考慮的不是如何活得精彩，而是如何死得漂亮！”心裏多有感慨。作為一個基督徒,在世[閱讀全文]
(2023-08-20 14:01:07)
前幾天我們這裏最高氣溫108度。瘋狂的球友們仍然堅持打匹克球。這可能是我在打球跑步和各項戶外運動中經曆的最高溫度了,必須記錄一下這個日子。
打了一個半小時的球,喝了一升冰水,衣服全部濕透。不過因為之前在一百多度的高溫下打過十多次了,身體對高溫也比較適應了,所以108度也沒有覺得特別的不能忍受。
幾周前,有一次溫度到105度,打了一個小時以後,有一員女將[閱讀全文]
(2023-08-14 19:54:17)
看到4黑被車撞死，大家都很悲痛。其實跑步的安全問題早就該討論討論了。分享一下我自己的經驗。
我在外麵跑步時是這樣做的：
1。除了過馬路，不在路上跑，隻跑人行道。
2。過馬路時隻看車，不在乎燈。沒車就走。寧可被警察抓。而且常在沒有交通燈處過馬路。要確保沒有車。絕不把希望寄托在開車的人身上。我不願意在紅綠燈處過馬路是因為要看右轉，[閱讀全文]
我在外麵跑步時是這樣做的：
1。除了過馬路，不在路上跑，隻跑人行道。
2。過馬路時隻看車，不在乎燈。沒車就走。寧可被警察抓。而且常在沒有交通燈處過馬路。要確保沒有車。絕不把希望寄托在開車的人身上。我不願意在紅綠燈處過馬路是因為要看右轉，[閱讀全文]
(2023-08-10 07:58:16)
從昨天晚上開始到今天晚上，過了忙忙碌碌的24個小時。回頭想想,雖然有點累,但是挺開心。
昨天晚上正準備換上跑步的行頭到外麵去跑步,女兒發來短信,說她家裏的洗碗機壞了。本來洗碗機也不是很重要的東西,但是因為快開學了,開學以後就比較忙了,可能沒有時間去幫她修洗碗機,所以我當機立斷,帶上工具就上路了。晚上9點多到女兒家,用萬用表和各種工具測試了半天,沒找[閱讀全文]
(2023-08-06 21:03:37)
七八月的德州,高溫高濕度。常聽人說,這樣的天氣不能在戶外運動,容易中暑。我們這裏最近最高氣溫都在105F以上了。這是下麵10天的天氣預報,這種天氣已經持續了差不多一個多月了。 我前一段為了做那個步頻和心率的實驗,都轉到了室內跑步機上跑。但是打匹克球的朋友隔三差五的發信息:三缺一,有誰能來啊？這種情況下我往往忍不住。第一次在100度的高溫打球還真有點[閱讀全文]
(2023-07-30 20:47:27)
跑步的速度取決於步頻與步幅的乘積。這個道理非常簡單,但是要同時提高步頻與步幅的話,必須要有強大的體能為基礎,否則跑不了多久就歇菜了。 但是問題來了:在同樣的速度下什麽樣的步頻與步幅才能最省力呢？這是一個典型的優化問題。 假設速度是v,步頻是x,步幅是y,跑步經濟性是e.那麽經濟性是步頻步幅的一個函數
e=f(x,y), 當然這個函數的具體形式我們不知道[閱讀全文]
(2023-07-29 20:35:06)
鯉魚哥發了一個帖子提到了繡球花,不少跟貼覺得這些花真漂亮,都想在自家院子裏種點。我想講一個小故事,提醒一下大家種花可能帶來的麻煩。
說來話長,那是20年以前的事了。那年春天我買了很多花種在院子裏,不久滿院子鮮花盛開,煞是好看。我還挺得意。但是花多招來了很多蜜蜂。它們可能是為了便於采蜜,就地做了好幾個蜂窩,在我們院子裏的樹上,還有房子外麵的梁上[閱讀全文]
(2023-07-27 18:06:15)
德州的夏天真的不適合人類居住,更不要說在戶外鍛煉身體了。在龍幫看到這個圖。
這幾周氣溫天天都是三位數,不但氣溫高,濕度也高。真不知道應該說OMG,還是怒吼WTF了！ 從去年開始我就嚐試著在夏天的時候到戶外跑步。去年在100F度的溫度下跑了個半馬(其實是跑跑走走)。 最近重點轉移到打匹克球了。網球肘養傷養了有一陣子了。昨天高手群裏又有人招呼著打球了。我[閱讀全文]
