前一陣琢磨跑姿,被挺髖送髖步頻步幅這些東西搞得頭昏腦脹。往往看了專家們的講解似懂非懂,或者實行起來不是那麽容易。 昨天又想到了一個問題,就是跑步中的擺臂。關於擺臂,很多人講的是要注意前不露肘後不露手,不要過多的橫擺這類注意事項。今天想討論一下小臂和大臂之間夾角的問題。 地球人都知道牛頓定理。對線性運動而言,F=ma。如果物體是繞某一點旋轉,這個[閱讀全文]
光鹽行者的博客
神讓我們的靈寄居在我們的身體裏，生活在這個世界裏。不照管好身體，可能會被提前趕走。身、心、靈的健康,缺一不可。
博文
(2023-11-19 20:19:38)
前一陣琢磨跑姿,被挺髖送髖步頻步幅這些東西搞得頭昏腦脹。往往看了專家們的講解似懂非懂,或者實行起來不是那麽容易。 昨天又想到了一個問題,就是跑步中的擺臂。關於擺臂,很多人講的是要注意前不露肘後不露手,不要過多的橫擺這類注意事項。今天想討論一下小臂和大臂之間夾角的問題。 地球人都知道牛頓定理。對線性運動而言,F=ma。如果物體是繞某一點旋轉,這個[閱讀全文]
(2023-11-19 00:04:24)
約旦行(1) 約旦行(2) 約旦行(3) 傑拉什(Jerash)是兩千年前很繁華的一個城市。雖然經曆過兩次大地震有所毀損，但總體仍然很壯觀。 一大早我們來到了傑拉什。 進入景區前，穿過一個賣旅遊紀念品的商店。領導上廁所，我在那裏等。 過來一個約旦小夥子，上來就用中文和我打招呼。他向我兜售頭巾。我稍一猶豫，他已經開始往我頭上包紮起來了。幾分鍾後[閱讀全文]
(2023-11-15 21:22:24)
約旦行(1)約旦行(2)
小佩特拉(LittlePetra)離佩特拉不遠,比佩特拉規模小很多。城外就看到形狀古怪的大山,看上去有點象恐怖電影裏的背景。入囗是一條比佩特拉入口更窄的一條岩縫,基本上隻能走一兩個人。遊客很多。那巴特人先在這裏定居，之後因為人囗增加，才開發了附近的佩特拉。城市的小街道藏在怪石縫裏，外麵的人很難發現這個城市。整個城市怪石林立，很魔幻。[閱讀全文]
(2023-11-13 21:14:16)
11月中的一個周末,我們到鹽湖城走親戚。除了和親戚一起包餃子吃火鍋和遊玩,有一天時間我和領導兩人獨自行動。從親戚建議的附近幾個景點中,我們挑選了鏡泊湖(mirrorlake)。
在查找鏡泊湖附近徒步道時,看到了另外一個景點:禿山(baldmountain)。兩處景點之間的距離隻有幾英裏。於是我們決定先到鏡泊湖,再去爬禿山。
到了鏡泊湖,發現天氣很冷,氣溫隻有三32F。冷風一吹,臉上[閱讀全文]
(2023-11-10 18:29:42)
約旦行(1) 再往前走,穿過山縫，又變寬闊了。 很多石頭屋（暫且叫它們石窯洞吧，和西北的窯洞有點象，隻是這裏要挖石頭，而不是土）。山體都是由沙岩組成的，挖起來比其它石頭要容易多了。 有一條很大的街道,是古城最主要的購物街之一,叫柱廊街。這是羅馬人占領後修建的一些道路和建築。街邊就是一條很大的排水泄洪的河溝[閱讀全文]
(2023-11-05 22:41:33)
今年年初去約旦旅遊,一直沒有時間寫遊記。再不寫,細節都該忘了。 這次想換個寫法,不按時間順序,而是按好玩的順序寫。當然,每個人的愛好不一樣,我隻能根據自己的興趣來寫。 約旦鄰近兩河文明區域,是人類文明史上最古老的地區之一。約旦是舊約聖經裏寫到的亞捫,摩押和以東人居住的地方。按照聖經的記載,摩押和亞捫是羅得和他兩個女兒亂倫而生的兒子。以東則是雅[閱讀全文]
(2023-11-04 10:40:25)
以前做過一個乒乓球反彈板，對了解乒乓球的旋轉特性很有幫助，特別是打長膠的人，有時不同的擊球方法打過去的球，自己和對方都不知道是什麽旋轉。有了反彈板，我就知道旋轉方向了，而對方十有八九還是蒙在鼓裏。 最近在學匹克球，就想到再做一個匹克球反彈板。先在網上搜了一下，看看有什麽樣的類似產品。還真找到兩個，一個是一張可以貼到牆上的紙，雖然很[閱讀全文]
(2023-11-01 11:15:09)
從大峽穀徒步回來以後,一個匹克球友拉我去打正式比賽。這個球友就是一開始教我打匹克球的朋友,所以應該說是我的師父。他的球齡比我長幾個月。我們經常在一起打球,兩個人年齡都是60歲,水平也差不多。我們沒有參加過美國匹克球協會主辦的官方比賽,都不知道自己到底是什麽水平。所以想出去參加一個正式比賽,看看自己大概是個什麽水平。匹克球業餘選手的ranking有1.0-5.0[閱讀全文]
(2023-10-26 19:43:09)
頂髖送髖常常被跑者討論,是個提高步幅的有效方法。曾經有很長時間我對此糊裏糊塗,好象明白又好象不明白。後來看到這個王教練講解頂髖送髖的視頻,我想我終於明白了,當然明白了不一定就能做好。不管怎樣,覺得應該貼出來和跑步的朋友分享。
https://youtu.be/oKOmN8Sy2uY?si=uBB9eSlxFjra-z4Q
前幾天在搜狐體育上又看到篇文章,講減少觸地時間的重要性,覺得挺好,也許是我不明覺厲[閱讀全文]
(2023-10-25 04:23:49)
8月份剛開學時,開車時偶爾能在踩閘時聽到一點高頻噪音。估計是該換閘皮(brakepads)了。那時比較忙,同時我也知道應該還可以開一陣,暫時不會有安全問題。 一晃幾個月過去了,噪音越來越大了。領導有次坐我的車受到驚嚇,說踩刹車時噪音太大,催我趕緊去車行換閘皮。上周徒步回來,正好有空閑也有心情看看車閘。 網上查一下,大概估值是$150-$300。去dealer要更貴。 還要[閱讀全文]
