老套筒
Nothing comes from nothing.
博文
(2018-10-02 19:04:31)
在這四天裏，根據手機App記載，我們每天行走都是在2萬步以上，最多為2.8萬步山路。這其中大部分是台階，台階的高度約為0.5至2個普通常見的台階高度。長時間下坡時膝蓋會比較痛，但這是暫時的，通常很快就能恢複。整個山徑的平均海拔高度為3000米左右，宿營地的最高高度是海拔3600米，我還是第一次在那個高度過夜。同行的10人中，有半數以上的人服用了防止高原反應的[閱讀全文]
(2018-09-30 18:47:54)
徒步距離：3.7mi/5km
海拔高度：7830ft（2400m）
所需時間：4小時 向導要求我們第二天早上4:30醒來，早餐是能量棒和柑橘，仍然有熱水和可可茶供應。去馬丘比丘的關卡就設在這裏，關卡是6:30開門檢查護照和許可證。我們不到5:30就開始排隊，關卡前的路上有幾百人在等待，黑暗中有人站著，也有人坐著或躺著。很多人都在聊天，你可以聽到世界各地的語言。 6:30關卡開[閱讀全文]
(2018-09-29 17:03:27)
徒步距離：10mi/15km
最小/最大高度：8700ft/13120ft（2650m/4000m）
所需時間：10小時
早上仍然是6:30叫醒，飲用可可葉熱茶，7:00開始早餐，7:30出發。
從Pacamayo出發，大約一個小時到達Runkuracay廢墟。這個圓形廢墟像是一個碉堡，居高臨下地俯瞰下麵的Pacamayo山穀。
大約一小時之後，到達另一個印加遺址Sayacmarca。Sayacmarca的意思是InaccessibleTown，即“無法進入的城鎮&rdquo[閱讀全文]
(2018-09-28 19:16:28)
徒步距離：10mi/12km
最小/最大高度：9840ft/13830ft（3000m/4200m）
所需時間：8小時
早上6:30向導和腳夫來到帳篷前叫醒大家。隨便給大家送來可可葉泡製的熱茶，傳說可可茶可以幫助減輕高山反應。7:00開始早餐，7:30出發。
這一天山徑的起點維拉班巴Wayllabamba的海拔高度是3000米，終點帕卡瑪尤Pacamayo的海拔高度是3500米，途中經過印加古道的最高點4200米的死亡女人山口DeadW[閱讀全文]
(2018-09-27 17:24:00)
徒步距離：7.5mi/12km
最小/最大高度：8230ft/9840ft（2600m/3000m）
所需時間：6小時
印加古道行的第一天從庫斯科開始。通常旅行社在早上5點30至6點來旅館接遊客，但是我們的旅行社約定早上8點來接我們。這樣我們在徒步行之前能夠有足夠的睡眠，這對於我很重要，因為我在其後的三個晚上都沒有怎麽睡著。確實，第一天完全沒有必要起那麽早，因為第一天的行程隻有1[閱讀全文]
(2018-09-26 17:09:47)
聖穀(SacredValley)是秘魯安第斯(Andes)高地的一個地區。它與附近的印加古城庫斯科(Cusco)和印加遺跡馬丘比丘(MachuPicchu)一起，組成印加帝國的心髒地區。河穀綿延約60公裏，有肥沃的農田和西班牙殖民地村莊，以及若幹早期印加居民的古跡遺址，如Pisac和Ollantaytambo。聖穀名稱的來曆是因為這裏過去是整個印加帝國最富裕的河穀。因為海拔比較低，又有烏魯班巴河(UrubambaRiver)的灌溉[閱讀全文]
(2018-09-25 18:05:07)
庫斯科的曆史悠久，是秘魯最著名的旅遊城市，它在十三至十七世紀時曾經是印加帝國的都城。整個城市少有現代化的建築，幾乎所有曆史遺跡都被完好保存。庫斯科也是印加古道的起點以及去馬丘比丘必經之地。它的海拔高度為3400米，和西藏拉薩的海拔高度相似，人口數量約為44萬。因為海拔高，又基本沒有工業汙染，所以那裏的天空湛藍，陽光強烈。當地居民的皮膚和藏[閱讀全文]
(2018-09-24 17:06:57)
為了準備走印加古道，我將平時每周遊泳的次數減少一次，改為跑步一次。跑步距離為5英裏，通常用時約50分鍾。我已經多年沒有跑步了，剛開始跑步時顧慮重重，主要是擔心跑步會損傷膝蓋。為此，我向跑馬拉鬆的朋友們請教過，還在網上做了跑步和膝蓋磨損的研究，綜合結論是適當的跑步不僅不會損傷膝蓋，反而會刺激膝蓋軟組織的新陳代謝，因而會延緩膝蓋的老化。此[閱讀全文]
(2018-09-23 17:15:54)
2016年底，我們開始計劃走印加古道的。最初隻有何醫生和我們兩個家庭，後來經過朋友相互介紹邀請，最後組隊為四個半家庭，共10人。2017年5月30日開始查尋秘魯的旅遊公司信息。網上各個旅遊公司的價格和和時間等情況都相差不多，我選擇了一家在搜索時總是出現在前麵的公司，他們告訴我通常隻需要提前6個月以上就可以了。南半球的冬季是5月至10月，是當地的旱季，降雨[閱讀全文]
(2018-09-22 21:27:33)
秘魯的的印加古道(IncaTrail)是南美著名的一條遠足山徑。它的全長為45公裏，存在距今已有6百多年的曆史。起點是距離印加古城庫斯科(Cusco)82公裏，地名就是KM82的烏魯班巴河岸(UrubambaRiver)，終點即為世界七大奇觀之一的印加帝國廢墟遺址馬丘比丘(MachuPicchu)。整個行程的時間是4天3夜。途中海拔最高為4200米/13800英尺的死亡女人山口(DeadWomanPass)。小徑沿途經過不同類型的安第斯山[閱讀全文]
