jiahe的博客
家和萬事興
博文
(2008-02-14 21:14:36)
沒有人會反對，健康飲食就是對抗膽固醇上升的第一防線。美國飲食協會發言人、注冊營養師多芙曼(LisaDorfman)指出，如果你的主要飲食是水果、蔬菜，再加上一些魚肉，對於將膽固醇維持在健康水平，你已經走在正確的軌道上。
事實上，有一些所謂的“超級食物”，能夠幫助你降低壞膽固醇(LDL)的指數，並且增加好膽固醇(HDL)的比例。人體理想的膽固醇指數是200以[閱讀全文]
(2008-02-14 21:09:25)
美國癌症研究院曾整理了世界衛生組織、美國農業部以及國際上對的癌症研究，指出每天至少攝取5份蔬菜、水果，就可以降低20％的患癌症風險。美國環境毒物學博士羅伯特·哈瑟瑞進一步指出，有十幾種水果可以起到有效地降低患癌症幾率的作用。
這些水果包括草莓、橙子、橘子、蘋果、哈密瓜、奇異果、西瓜、檸檬、葡萄、葡萄柚、菠蘿、獼猴桃等。它們中的[閱讀全文]
(2008-02-14 20:57:03)
要說節省汽油，最簡單的方法莫過於少開私家車，多使用公共捷運係統，或者汽車共乘（carpooling）。但是，當你不得不親自駕車出行，如何才能最大限度的節省汽油？
調查研究發現，如下幾個小習慣至少可以讓您節省三分之一汽油。
·中速開車。車速過慢或過快都會增加油耗，一般情況下，中速行駛較利於節油。６０～８０公裏時速最省油。路上開快車，頻繁的加[閱讀全文]
(2008-02-14 19:50:46)
一、開心
一個人首先要開心，如果連開心都做不到，那什麽也談不上了。有人說，有些時候為了達到某個目標而暫時忍耐痛苦，雖然不開心，但是也很有意義。其實，為了一個目標而忍受的一些東西，並非不開心，他可是身體上苦一點，情感上孤獨一點，但是他的內心並非不開心，因為有希望在安慰和召喚他。真正的不開心就是對自己的徹底失望、被動的屈辱和內[閱讀全文]
(2008-02-14 19:26:22)
1、蘭州牛肉拉麵
著稱天下蘭州清湯牛肉拉麵是蘭州的風味小吃。就像綿延萬裏的古絲綢之路一樣，蘭州牛肉拉麵也有悠久的曆史,蘭州牛肉拉麵傳說起源於唐代,但已因曆史久遠已無法考證。真正的蘭州清湯牛肉拉麵是河南省懷慶府（今河南博愛縣）清化小車牛肉老湯麵演變而成的,煮牛肉時放涼已經成了肉凍的膠體狀物，也就是老湯，是小車牛肉裏最入味兒的,鮮美[閱讀全文]
(2008-02-14 12:12:06)
下巴有豆豆不一定是青春，眼圈兒發青可能不是熬夜，小姑娘怎麽就臉色發黃？兩頰上總是莫名其妙地紅了兩塊，難道這是著名的高原紅？抹保養品可未必都能解決這樣的貌似皮膚問題的問題。所謂以內養外，有內憂才會顯外患。讓我們找個中醫老大夫，好好看看那樣這樣的問題，是你身體裏發出的何種警告？
額頭
●額上發黑：前腦葉的變化表現在額部，因此，該[閱讀全文]
(2008-02-14 07:31:31)
鄧麗君：她比煙花寂寞
鄧麗君說:“要有秘密。”一個藏在心底深處的小秘密，像不小心從密林中瀉出的陽光，晃晃悠悠的地照在地上，細碎斑駁。
鄧麗君又說:“要有故事。”天上的月亮便流了淚，淚珠灑落，變成了點點繁星。在人的心底，凝成了屬於痛的淚痕。
鄧麗君深吸一口氣，又說:“要有愛情。”雲不作雨。一個美麗而蒼涼的身影，在滾滾紅塵中倉促而孤獨[閱讀全文]
(2008-02-14 07:28:36)
每次讀到些王八男人做的爛事，心裏難免會有女人本能的紮堆聲討的衝動。然而冷靜下來想一下，其實這時代三八女人也不少，男人的爛事中哪裏沒有幾個狐狸精在攪和。小事就免提了，就說我們的國家大事吧。前段日子的八卦裏，不是還有多個官員共享一情婦，醞籌，協調國計民生於香豔的床第之間這等奇事。想通了，這世界可能是壞男人和壞女人一樣多，雖然男人的氣[閱讀全文]
(2008-02-13 21:53:47)
一黃瓜 黃瓜中含有的丙醇二酸，有助於抑製各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪。二白蘿卜 白蘿卜含有辛辣成分芥子油，促進脂肪新陳代謝，可避免脂肪在皮下堆積。韭菜韭菜中含纖維較多且不易消化，可促進腸蠕動，
三全麥包熱量：65卡／片 全麥包是麵包中最低熱量，如果你是無包不歡的話，就建議你早餐或者teatime吃個全麥包填填肚子！四椰[閱讀全文]
(2008-02-13 21:41:50)
1、進入大學，就是一個新的環境，接觸新的人，你的所有過去對於他們來說是一張白紙，這是你最好的重新塑造自己形象的時候，改掉以前的缺點，每進入一個新的環境，都應該以全新的形象出現。
2、“我是誰？”這是一個角色定位和角色認同問題。對“大學生”這一角色，如果模糊不清，就會出現角色錯亂，大一、大二就會變成高四、高五；而如果認同不自信，“[閱讀全文]
