昨天愛美麗去fieldtrip。我竟然就lostmotivation晨跑。今早本來應該我遊泳她騎車,我慫恿她和我一起去跑hillrepeat。其實教練是最反對這樣的。她總是說錯過了就錯過了,不要catchup,會影響下一個workout。今早霧很大,連紅綠燈都看不太清楚,大家都開得戰戰兢兢。開始跑了以後天一點點亮起來,最後一個repeat給愛美麗拍了一個晨霧中的背影。娃以後畢業了、或者不愛和我一起鍛煉[
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每年杏花盛開的時候,我都要帶著愛美麗去拍照,再也沒有比這些照片更能見證愛美麗的成長了。
杏花樹下,一個女孩子無憂無慮在長大,讓我既歡喜,又帶著淡淡的憂傷。好希望時光就停留在現在。
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四月份愛美麗有statechampionship三項比賽,教練讓她升級,不要再報兒童組比賽,報成年組的sprint比賽。遊泳750米,騎車18英裏,跑步3英裏。我不擔心她騎車跑步,但是遊泳不擔心是假的,她從來沒有開水遊過這麽長,估計還要遊歪,可能遠遠不止750米。以前娃娃比賽都是250最多了。開水的各種恐懼掙紮不是開玩笑的。教練又教訓我不要用大媽的意識去限製娃。想想我娃12歲就要[
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晚上和老邁一起看了neftlix的電影race。講述的是JesseOwens的故事。大家對他都很熟悉了。他在1936年奧運會打破希特勒種族主義的言論,作為黑人獲得四枚金牌,成為奧運會史上的傳奇。給我留下深刻印象的,是他的教練LarrySnyder。他是在osutrained,我在那裏做的fellowship,我竟然不知道那裏的建築群原來這麽早就有了。Larry看到Owens為了維持生計還要上學之餘去打工,為他爭取了獎[
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今天跑兩個小時加35秒,紀念KelvinKiptum,ayoungsoullosttooearly.讓人痛心,也讓人更珍惜麵前的所有,能每天起床奔跑,就值得感恩。愛美麗和我跑第一個小時,然後我自己跑第二個小時。以前跑步都是自己跑也從沒覺得啥,現在有閨女陪著跑,一個人跑反而不習慣了。由儉入奢易,由奢入儉難啊。杏花大片大片開始開了,又要哄著愛美麗去拍照了,lol。跑步回來看到爸爸精心安排[
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看到zhbzhb網友貼的仙人掌照片,我一眼就認出來,是在亞利桑那。那仙人掌,真的給我留下了特別深的印象。
打鐵之前,我從來沒去過亞利桑那,但2018年以後,那裏就成為我心裏最特殊的地方,在那裏,我成為鐵人。比賽完第二天,老邁開車,我坐在車裏,看著車外延綿不斷的大漠上的仙人掌,夕陽西下,真的很美。那一幕深深留在我的印象裏。
幾年以後我在佛羅裏達[
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昨晚帶愛美麗去訓練,一路杏花盛開,很美。
回來切番茄時候和老邁說話,一不注意手被刀子拉開很長一道口子,痛死我了。老邁說要去醫院縫針,我說不用的,就一直按著。愛美麗給我貼了創口貼。今天一早就來看我的傷口。這娃娃真的很善良。
吃完早飯老邁帶她去山地車訓練。我在家騎車。看賈玲的減肥片。看了四十分鍾實在看不下去。所以不是題材勵誌就行啊。
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教練每周給愛美麗一個restday,她可以自己選。
昨天她和教練的session很hard,今天早上她選了restday,沒有起來和我一起晨跑。所以我自己跑了一個小時。
最近習慣了每次跑步都有愛美麗,今天早上一個人跑步,竟然覺得有點孤單。
鄰居家最近迷上希臘雕塑,lol。
還有一家的玉蘭花開了。
跑完時候太陽出來了。回到家愛美麗在吃早飯。我親了親她說,Imissyou。
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今天早上竟然又睡過頭,沒有來得及去遊泳。
今天上半天班,中午下班以後去遊泳,陽光照著遊泳比早上天黑時候遊泳心情好很多,哈哈。還得了一個情人節的獎章lol。
然後接了愛美麗,再回到gym跟教練上私課,練跑步機。教練說愛美麗的form很好,跑的很快的時候人看上去還是很relaxed。她跑完累死了,下了跑步機一屁股坐在地上,lol.
跑完獎勵她最喜歡的Panera。她最[
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今天看了一對老夫妻,老伯伯94歲,老奶奶90歲,一起住在assistantliving,開車過來看我,真的非常矍鑠健康。很羨慕他們,希望我老了也有這樣的生活質量。
老奶奶最近發生了幾次低血糖。嚴重的一次去了急診室。
老年夫妻我最怕的就是搞錯藥物,以前發生過好幾次,吃錯藥導致低血糖。我問了老伯伯,確實是糖尿病,但是隻吃metformin,就算吃錯應該也不會引起如此低的[
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