8/23/2006
體重:164.8磅.穿衣體重:167.2磅.
長期目標:135磅
短期目標:月底達到159磅
現在目標:163磅
健身:11
這個月底算是非常忙的了.要努力的堅持健身減肥.現在健身可以到每天慢跑/快走22mile了.等搬了家,就開始跑半馬拉鬆的訓練.並且開始一上半身為主的strengthtraining.長跑就是有這個問題.導致上半身太過skinny.並且會正式開始playtennis.減到一定的體重就有這個好處.可[閱讀全文]
博文
(2006-08-23 08:36:17)
(2006-08-22 06:30:15)
8/22/2006
體重:165.8磅.穿衣體重:168.8磅.
長期目標:135磅.
短期目標:月底前160磅
現在目標:163磅
最近減肥的速度明顯變慢.自己鬆懈了些是主要的原因.太多的事情要做.不過減肥真的不能放鬆的.
昨天包了些餃子.包多了.其實每次都包多.自己又不喜歡凍過的.一做多.就會吃多.剛剛把剩的餃子都扔掉了.沒用完的餡也扔掉了.一時半會是不會再包餃子了.
去慢跑了8miles.[閱讀全文]
體重:165.8磅.穿衣體重:168.8磅.
長期目標:135磅.
短期目標:月底前160磅
現在目標:163磅
最近減肥的速度明顯變慢.自己鬆懈了些是主要的原因.太多的事情要做.不過減肥真的不能放鬆的.
昨天包了些餃子.包多了.其實每次都包多.自己又不喜歡凍過的.一做多.就會吃多.剛剛把剩的餃子都扔掉了.沒用完的餡也扔掉了.一時半會是不會再包餃子了.
去慢跑了8miles.[閱讀全文]
(2006-08-20 05:15:49)
8/20/2006
體重:166.4穿衣體重:168.4
今天無緣無故的增了體重.昨天健身和飲食上的控製都可以說做到百分百.可今天竟然沒減而且多了1磅出來.真是沒辦法了.
早飯是香煎牛仔骨+咖啡.又是奇怪的早餐.今天的蛋白質應該夠了.[閱讀全文]
體重:166.4穿衣體重:168.4
今天無緣無故的增了體重.昨天健身和飲食上的控製都可以說做到百分百.可今天竟然沒減而且多了1磅出來.真是沒辦法了.
早飯是香煎牛仔骨+咖啡.又是奇怪的早餐.今天的蛋白質應該夠了.[閱讀全文]
(2006-08-19 06:38:01)
8/19/2006
剛剛去交了定金.房子總算是定下來了.心情輕鬆好多.
體重:165.2磅.穿衣體重:169.8磅.
長期目標:135磅.
近期目標:月底達到155磅.
現在目標:163磅.
今天起又可以回到正規的減肥健身上了.要多努力.14號的牛仔褲已經開始感覺鬆了.今天去買條12號的.
[閱讀全文]
剛剛去交了定金.房子總算是定下來了.心情輕鬆好多.
體重:165.2磅.穿衣體重:169.8磅.
長期目標:135磅.
近期目標:月底達到155磅.
現在目標:163磅.
今天起又可以回到正規的減肥健身上了.要多努力.14號的牛仔褲已經開始感覺鬆了.今天去買條12號的.
[閱讀全文]
(2006-08-18 11:16:02)
8/18/2006
體重:166.2磅.穿衣體重:169.8磅
昨天看房回來.肚子餓了.結果吃了蘋果.火腿和dietsoda.結果今天體重又上來了.晚上真的不能吃東西的.嚴重影響體重.
今天總算是找到合適的房子了.明天去交定金.回到家裏.獎勵了自己一份蒜味火腿香腸.雖然知道不應該.偶爾一次也還可以了.
現在體重169.0磅.看來明天有希望看到效果.
[閱讀全文]
體重:166.2磅.穿衣體重:169.8磅
昨天看房回來.肚子餓了.結果吃了蘋果.火腿和dietsoda.結果今天體重又上來了.晚上真的不能吃東西的.嚴重影響體重.
今天總算是找到合適的房子了.明天去交定金.回到家裏.獎勵了自己一份蒜味火腿香腸.雖然知道不應該.偶爾一次也還可以了.
現在體重169.0磅.看來明天有希望看到效果.
[閱讀全文]
(2006-08-17 18:58:07)
8/17/2006
體重:165.8磅.穿衣體重:167.2磅.
找房子真的好麻煩.這麽多天了.也沒看到合適的.嚴重影響我的健身.太浪費時間了.今天花了2個小時跑過去看間房子.房子還算可以.可房東是個非常麻煩的女人.明天還得接著看房.
[閱讀全文]
體重:165.8磅.穿衣體重:167.2磅.
找房子真的好麻煩.這麽多天了.也沒看到合適的.嚴重影響我的健身.太浪費時間了.今天花了2個小時跑過去看間房子.房子還算可以.可房東是個非常麻煩的女人.明天還得接著看房.
[閱讀全文]
(2006-08-15 05:36:34)
8/15/2006
體重:166.0磅.穿衣體重:169.4
簡直不可思議.還是沒到165磅.今天一定要嚴格控製.明天說什麽也要達標.
長期目標:135磅.
短期目標:月底155磅.
現在目標:165磅.
剛剛照鏡子的時候.真的發現自己比以前漂亮很多.不禁對自己說.你的身材真的變的好漂亮.現在記日記.看到自己的體重數字.又有些泄氣了.還是好重啊.減肥是件很耗時間的事情.真的急也急不來.[閱讀全文]
體重:166.0磅.穿衣體重:169.4
簡直不可思議.還是沒到165磅.今天一定要嚴格控製.明天說什麽也要達標.
長期目標:135磅.
短期目標:月底155磅.
現在目標:165磅.
剛剛照鏡子的時候.真的發現自己比以前漂亮很多.不禁對自己說.你的身材真的變的好漂亮.現在記日記.看到自己的體重數字.又有些泄氣了.還是好重啊.減肥是件很耗時間的事情.真的急也急不來.[閱讀全文]
(2006-08-13 09:04:42)
ThisiswhatIwantedtotellmyexbflastnightwhileweweretalkingonthephone.ButIdidn'ttellhim.Thereseemstobenoreasonto.Heisnolongermybf.Hislifeisnolongerthatimportanttome.
ButIlearnedthelessonandwillbeverycarefulastonottojudgeothers.
Weweretalkingabouttheterrioristsinuk.andHewassayingthattheterriorists'familyshouldbepunishedaswellsincetheyweredefendingthoseterrioristsandsayingthattheirsonscouldn'tp...[閱讀全文]
ButIlearnedthelessonandwillbeverycarefulastonottojudgeothers.
Weweretalkingabouttheterrioristsinuk.andHewassayingthattheterriorists'familyshouldbepunishedaswellsincetheyweredefendingthoseterrioristsandsayingthattheirsonscouldn'tp...[閱讀全文]
(2006-08-13 07:24:20)
體重:166.8磅.穿衣體重:169.6磅.
長期目標:135磅.
短期目標:月底前到155磅.
現在目標:165磅.
就還差一點點了.努力.一定要到165磅.這個目標拖了這麽久.都快有心理障礙了.
今天穿了14號牛仔褲.穿上剛剛合適.一點不緊.一個月前,還在穿18號呢.
買了兩隻溫各華大蟹.清蒸了一隻.蟹肉+牛油果+綠蘋果+檸檬汁做了salad.真是不一般的好味道.最適合夏天了.吃的多了一點.今天要[閱讀全文]
長期目標:135磅.
短期目標:月底前到155磅.
現在目標:165磅.
就還差一點點了.努力.一定要到165磅.這個目標拖了這麽久.都快有心理障礙了.
今天穿了14號牛仔褲.穿上剛剛合適.一點不緊.一個月前,還在穿18號呢.
買了兩隻溫各華大蟹.清蒸了一隻.蟹肉+牛油果+綠蘋果+檸檬汁做了salad.真是不一般的好味道.最適合夏天了.吃的多了一點.今天要[閱讀全文]
(2006-08-12 08:03:35)
8/12/2006.體重:167.6磅.穿衣體重:170.6磅.
長期目標:135磅.
短期目標:這個月底155磅.
現在目標:165磅.
體重又稍微回來了一點.昨天晚上喝了太多的dietsoda.
真的分手了.exbf似乎終於可以放鬆了心情.昨天竟然在電話上講了不到4個小時.人生好難遇到真的可以談的來的朋友.想想不但不再是男女朋友.以後連好友也不是了.不禁有些傷感.
今天吃了炒雞蛋.鹵風爪,一個梨.一個蘋[閱讀全文]
長期目標:135磅.
短期目標:這個月底155磅.
現在目標:165磅.
體重又稍微回來了一點.昨天晚上喝了太多的dietsoda.
真的分手了.exbf似乎終於可以放鬆了心情.昨天竟然在電話上講了不到4個小時.人生好難遇到真的可以談的來的朋友.想想不但不再是男女朋友.以後連好友也不是了.不禁有些傷感.
今天吃了炒雞蛋.鹵風爪,一個梨.一個蘋[閱讀全文]
