9/5/2006體重:165.8磅.長期目標:135磅.
近期目標:月底減到150磅.
現在目標:163磅.早上跑去買了tennis的球拍,球鞋和球.明天早上開始練習.還好房後麵就有練習場地.回來的路上去麥當勞吃了早飯.偶爾一次啦.很想嚐下他們新換的咖啡.還好早餐量很少.11點吃的早餐.現在3點了.還不想做午飯.也不餓.家裏有著越收拾越亂的趨向.還有好多事情要做啊.
不過明天開始要養成健康的做息習[閱讀全文]
博文
(2006-09-11 04:33:31)
(2006-09-11 04:31:40)
9/4/2006體重:166.2磅.穿衣體重:169.6磅.
長期目標:135磅.
近期目標:月底減到150磅.
現在目標:163磅整個早上在外麵跑來跑去.搬了家.好多東西又要從新買過.現在為了減肥.到什麽地方都是走路過去.累死了.現在減肥大計第一.時間上真是趕的很.中午做了雞湯.裏麵放的魚丸,豆腐,帝皇菇,上海苗.味道真的很好.盛好一碗湯.看著就很有種很滿足的感覺.雖然有時候還會放縱一下.但健康[閱讀全文]
長期目標:135磅.
近期目標:月底減到150磅.
現在目標:163磅整個早上在外麵跑來跑去.搬了家.好多東西又要從新買過.現在為了減肥.到什麽地方都是走路過去.累死了.現在減肥大計第一.時間上真是趕的很.中午做了雞湯.裏麵放的魚丸,豆腐,帝皇菇,上海苗.味道真的很好.盛好一碗湯.看著就很有種很滿足的感覺.雖然有時候還會放縱一下.但健康[閱讀全文]
(2006-09-11 04:30:05)
9/3/2006
體重:167.4磅.穿衣服體重:170.6磅
長期目標:135磅.
近期目標:月底150磅.
現在目標:163磅
忙了好多天.總算是搬完了家.基本上收拾利索了.事實證明.傷心是不會使人暴食的.但stress就會.這幾天搬家.忙的天昏地暗.又累.又不想做飯.結果出去亂吃.長了好幾磅上來.下個星期的任務就是好好減肥.明天去買tennis球拍.開始每天早上練tennis.
新搬到的apartment出去買東西稍微[閱讀全文]
體重:167.4磅.穿衣服體重:170.6磅
長期目標:135磅.
近期目標:月底150磅.
現在目標:163磅
忙了好多天.總算是搬完了家.基本上收拾利索了.事實證明.傷心是不會使人暴食的.但stress就會.這幾天搬家.忙的天昏地暗.又累.又不想做飯.結果出去亂吃.長了好幾磅上來.下個星期的任務就是好好減肥.明天去買tennis球拍.開始每天早上練tennis.
新搬到的apartment出去買東西稍微[閱讀全文]
(2006-08-30 09:31:32)
8/30/2006
約了搬家公司明天10點來搬家.新的apartment9/13才能裝到cableinternet.下兩個星期可能沒辦法記日記了.希望兩了星期後可以看到些減肥的效果.[閱讀全文]
約了搬家公司明天10點來搬家.新的apartment9/13才能裝到cableinternet.下兩個星期可能沒辦法記日記了.希望兩了星期後可以看到些減肥的效果.[閱讀全文]
(2006-08-29 04:46:20)
8/29/2006
體重:163.4磅.穿衣體重:166.4磅
長期目標:135磅.
近期目標:九月底到150磅.
現在目標:159磅.
體重又減回來了.晚上的飲食控製真的很重要.
10am.去跑了5miles.
健身:5體重:166.6磅.
今天的天氣又是好差.陰雨連綿.都沒有辦法出去走路.搬家幾乎準備好了.大部分的東西都裝到了盒子裏麵.[閱讀全文]
體重:163.4磅.穿衣體重:166.4磅
長期目標:135磅.
近期目標:九月底到150磅.
現在目標:159磅.
體重又減回來了.晚上的飲食控製真的很重要.
10am.去跑了5miles.
健身:5體重:166.6磅.
今天的天氣又是好差.陰雨連綿.都沒有辦法出去走路.搬家幾乎準備好了.大部分的東西都裝到了盒子裏麵.[閱讀全文]
(2006-08-28 07:06:02)
8/28/2006
體重:164.6.穿衣體重:167.8
長期目標:135磅.
近期目標:9月底到150磅.
現在目標:159磅.
昨天做的太差了.晚上吃了1磅牛仔骨和兩條五昌魚.不知道為什麽.昨天就是很想吃東西.還好沒有吃什麽實在不該吃的蛋糕,糖果之類的東西.(主要是我家裏沒有).不然今天長回來的就不隻這1磅了.
今天感覺出奇的懶.不想動.
早餐就是一杯咖啡.精神好了很多.去跑了5miles.
1pm[閱讀全文]
體重:164.6.穿衣體重:167.8
長期目標:135磅.
近期目標:9月底到150磅.
現在目標:159磅.
昨天做的太差了.晚上吃了1磅牛仔骨和兩條五昌魚.不知道為什麽.昨天就是很想吃東西.還好沒有吃什麽實在不該吃的蛋糕,糖果之類的東西.(主要是我家裏沒有).不然今天長回來的就不隻這1磅了.
今天感覺出奇的懶.不想動.
早餐就是一杯咖啡.精神好了很多.去跑了5miles.
1pm[閱讀全文]
(2006-08-27 10:59:21)
8/27/2006
體重:163.2磅.穿衣體重:167.2磅.
長期目標:135磅.
近期目標:九月底到150磅.
現在目標:159磅.
天還是陰冷的.因為搬家.大部分東西都裝在箱子裏了.也懶的再找出來.希望明後天會暖和些.
給自己定的目標越來越寬容了些.能達到目標的感覺總是好的.而且減肥總是越到後麵越辛苦些.用的時間也越長.
雖然天氣越來越差.我卻可以感覺到自己的心情越來越好些.timec[閱讀全文]
體重:163.2磅.穿衣體重:167.2磅.
長期目標:135磅.
近期目標:九月底到150磅.
現在目標:159磅.
天還是陰冷的.因為搬家.大部分東西都裝在箱子裏了.也懶的再找出來.希望明後天會暖和些.
給自己定的目標越來越寬容了些.能達到目標的感覺總是好的.而且減肥總是越到後麵越辛苦些.用的時間也越長.
雖然天氣越來越差.我卻可以感覺到自己的心情越來越好些.timec[閱讀全文]
(2006-08-26 06:57:15)
8/26/2006
體重:164.0磅.穿衣體重:168.0磅.
長期目標:135磅.
近期目標:月底到160磅.
現在目標:163磅.
今天好冷.秋天真的來了.早上被凍醒了.可能同最近努力減肥有關係.體重減了.也越來越怕凍了.夏天應該是減肥最好的季節.冬天轉眼就到.要抓緊了.
今天不管怎樣.都要forceitto163磅.
早上吃的鹵風爪+咖啡.現在的早餐總是那麽奇怪.等搬完家.安定些了.一定開始好好記錄每[閱讀全文]
體重:164.0磅.穿衣體重:168.0磅.
長期目標:135磅.
近期目標:月底到160磅.
現在目標:163磅.
今天好冷.秋天真的來了.早上被凍醒了.可能同最近努力減肥有關係.體重減了.也越來越怕凍了.夏天應該是減肥最好的季節.冬天轉眼就到.要抓緊了.
今天不管怎樣.都要forceitto163磅.
早上吃的鹵風爪+咖啡.現在的早餐總是那麽奇怪.等搬完家.安定些了.一定開始好好記錄每[閱讀全文]
(2006-08-25 12:48:58)
8/25/2006體重:165.0磅.穿衣體重:167.6磅長期目標:135磅近期目標:月底到160磅.現在目標:163磅.今天體重有上來了.沒辦法.要forceitabittoday.早上陰雨綿綿的天氣.一眨眼,夏天就要過去了.3pm.健身:9.體重:168.0磅[閱讀全文]
(2006-08-24 06:01:21)
8/24/2006
體重:164.6磅穿衣體重:167.2磅
長期目標:135磅.
近期目標:月底減到159磅
現在目標:163磅.
今天早上穿上size10的牛仔群.真的是perfectfit.不過體重卻沒怎麽減.不知道為什麽.常聽人說身材比體重重要.不過在我現在的體重.身材怎麽也還是很差的.所以體重還是非常的重要.一定要減才可以.
最近睡眠非常的不好.昨天健身達到了23miles.吃上也控製的很好.卻沒有減體重.[閱讀全文]
體重:164.6磅穿衣體重:167.2磅
長期目標:135磅.
近期目標:月底減到159磅
現在目標:163磅.
今天早上穿上size10的牛仔群.真的是perfectfit.不過體重卻沒怎麽減.不知道為什麽.常聽人說身材比體重重要.不過在我現在的體重.身材怎麽也還是很差的.所以體重還是非常的重要.一定要減才可以.
最近睡眠非常的不好.昨天健身達到了23miles.吃上也控製的很好.卻沒有減體重.[閱讀全文]
