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2023年7月18日

心有猛虎細嗅薔薇

今天要打蔬果汁,要煮燕麥粥,還要跑步。蔬果汁還是羽衣甘藍和水果,特別加了海帶和洋蔥。打出來有點稠,營養密度有點高。出門跑步,配速不高,以舒適為前提,跑到半路太陽出來了,沒戴帽子,曬就曬吧,反正已經黑油油的了。沙灘上人不多...

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2023年7月16日

心有猛虎細嗅薔薇

昨晚睡得還不錯,半夜起來上了兩次廁所,又接著睡著了。看來空腹的時間至少要保持五個小時以上,才保證睡眠質量。早上打羽衣甘藍蔬果汁,綠瑩瑩的真好看。換上運動短褲背心,準備出門跑步。周日早上,海邊已聚集了不少衝浪的人群,沒有陽...

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2023年7月14日

心有猛虎細嗅薔薇

早上醒來看到股市開市就是漲勢,這周來一直在漲,從2021年一月最低點850已經漲到1100,所有跌掉的都回來了。去年夏天一個叫搗亂者的網友在喊,這就是大底了!我還不信,現在回頭再看,他說的是真的,有些網友真厲害,可惜很少到網站上來。...

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2023年7月12日

心有猛虎細嗅薔薇

今早起來看到了陽光,真好看。都七月中旬了,每天還是20度,不冷不熱,可是夏天在哪裏呢?今天要跑步。我換上了玫紅色的運動短褲和白色背心,看上去很精神,再戴一頂藍色的帽子,喜歡我自己這個樣子。配速11:44/邁。跑了3.86邁,45分鍾。...

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2023年7月10日

心有猛虎細嗅薔薇

昨天下午老公拆下壞掉的食物破碎機,但還缺少一些零件,所以水池也不能用了,幸好我昨天蒸了很多黃豆冷藏了打豆漿,燕麥粥也是現成的,蔬果汁昨天還剩下半杯,今天隻要煎兩個雞蛋就行了。今天跑步又是舒適跑,12分鍾/邁這樣子的速度,全程...

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2023年7月8日

心有猛虎細嗅薔薇

昨晚一夜安好,老公為了防止惡夢,收音機也關掉,以前喜歡聽著收音機入睡,半夜醒來睡不著也聽收音機,現在倒是安靜了,而且他告訴我,發現他做惡夢就趕緊開燈,讓他盡快醒來。今天要跑步。我認定保養腎髒最好的辦法就是兩個,一是喝足夠...

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2023年7月6日

心有猛虎細嗅薔薇

今早醒來有點頭痛,起床就不痛了。記得前段時間喝芹菜汁的時候,半夜醒來也頭痛得厲害,停喝芹菜汁就沒事了。這幾天加了半匙薑黃在蔬果汁中,一身關節都舒服了。看來薑黃真的是好東西。今天的水果是蘋果,一塊菠蘿,一點藍莓,再加上羽衣...

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2023年7月4日

心有猛虎細嗅薔薇

今天又是薄霧籠罩,出門跑步還伴隨著細雨蒙蒙,微微的一點涼意,很舒服。跑到海邊,平時清靜的沙灘上布滿了帳篷和沙灘椅,真是熱鬧啊!想起原來今天是國慶節!一路跑一路回想,今天是我來美國的第九個國慶節了,感謝你!美國!國慶節快樂...

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最後一個月租金押金該怎麽算?四年後房東還能補差額嗎?

大年

轉自 文宗學 經紀 博文下一個昨晚,一位印度裔房東給我打電話:“文先生,我的租客租了4年,當初月租是$2500,現在漲到$3000。租客要搬走了,我能不能讓他補上這$500差額?”這個問題,其實很多房東都遇到過。 安省法律怎...

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卡尼政府重大基礎設施與資源開發項目

Hai_toronto

一、按時間順序:政府公布的項目(官方來源摘要)(重要事實均來自加拿大總理辦公室 / MPO 背景說明;下麵列舉的是**第一批(9 月)和第二批(11 月 13 日)**政府正式提交到 Major Projects Office(重大項目辦公室,Major Projects Off...

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2023年7月17日

心有猛虎細嗅薔薇

今早老公起床就到廚房檢查下水道,確定終於修好了才放心。昨晚順寶告訴我一個壞消息,申請婧綠卡排期延遲了三年多,我一聽都要哭了,順寶擔心我會焦慮,馬上打電話給我,聊了一下他們的初步計劃,我聽到他已經消化了這個消息,心裏舒服一...

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2023年7月15日

心有猛虎細嗅薔薇

今天情緒不高,也許是更年期的原因,什麽都提不起興致,下樓做了十幾分鍾拉伸,就開始吃早餐,還沒開始洗碗,老公就上來修水池,重新再裝一次,還是不行,我希望老公買一個新的下水套件,但老公說不是套件的原因。沒有好的配件,也沒有好...

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2023年7月13日

心有猛虎細嗅薔薇

今天又是美麗的早晨,金色的陽光,碧藍的海水,氣溫75華氏度(24攝氏度),夏天終於在靠近。今天不用跑步,也不用打蔬果汁(昨天還剩了一半),開車去沃爾瑪買一點羽衣甘藍和紅酒,走之前給老公一碗土豆沙拉作早餐。早餐後竟然有些困倦,...

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2023年7月11日

心有猛虎細嗅薔薇

今天還是不能用水池,新的食物破碎機及工具攤到廚房到處都是,洗東西要去廁所,雖然隻是暫時的,但我還是希望老公快點安裝。堵塞水管的事都是我幹的。記得前幾年我一下子倒了很多牛肉到食物破碎機裏造成嚴重堵塞,老房子下水道都十分狹小...

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2023年7月9日

心有猛虎細嗅薔薇

今天是周日。起床打了羽衣甘藍的蔬果汁,決定走路去附近的墨西哥超市買菜。來到超市一看,牛油果隻要50美分一個,買了十個,看到有機的胡蘿卜很漂亮,也買了一捆,還有西紅柿蘋果高麗菜西蘭花,還有老公最愛吃的土豆沙拉,結完賬才發現袋...

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2023年7月7日

心有猛虎細嗅薔薇

昨晚老公連做兩個惡夢,我睡得正香,沒有理他,第三個惡夢他在和別人打架,一拳打在我臉上,一下子把我打醒了,我起身查看,臉上破了一點綠豆大的皮,我無奈他也很沮喪,兩個人又倒下接著睡。 陽光燦爛的早上,我下樓拉伸了十幾分鍾,...

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2023年7月5日

心有猛虎細嗅薔薇

今天早上起來陽光燦爛!透過廚房的窗戶,看到陽光已經灑滿前院,山坡上的青草樹木在陽光下越發青翠,另一麵陽台上,看到更美的湖麵,大海和天空不同層次的藍色,陽光真是神奇的上帝之光,讓所有的生命都變得更生機盎然!煮好咖啡打完蔬果...

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經典回放,視聽雙享受9.。。。。

艾唱

又到周末了 讓我們繼續一起坐下來邊品茶邊欣賞這些經典吧:)首首經典,絕對帶給你們試聽雙享受,Enjoy!最近迷上了這些經典老歌。。。。。。真的是tai美miao啦!     周末愉快好友...

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隨筆 49

眼外

呂喬恩 Quinn - Crystal Clear (劇集《新聞女王2》片尾曲) Crystal Clear 水晶般晶瑩剔透。人生活得像水晶般晶瑩剔透,簡而言之,一個人活得清醒。活得清醒好嗎?生活、人生無所謂誰比誰過得好,如果你選擇活得清醒,也許你內心清楚,...

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安東尼的華爾茲

老林子裏的夏天

這首圓舞曲背後藏著一段不為人知的緣分。 誰能想到,以《沉默的羔羊》中“漢尼拔”一角深入人心的安東尼(Sir Anthony Hopkins),竟會與“華爾茲王子”安德烈(André Rieu)攜手?一個在銀幕上塑造冷峻...

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