學習跑步，從吃灰開始。嘿嘿

來源: 於 2025-09-04 11:24:59 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

天生麗質的跑者無法理解後天跑者的痛！

不是不想，而是理解不了，肌肉聽不懂，反而負擔。

這是分解到最精簡有效化，實踐後的結論。

新手入門兒，我現在帶的新手平均年齡50+，還有光譜人群。

不能用想當然的思維去設定，而要當作全新技能的學習來分解，一步步到位

這是很大的認知轉型：慢就是快