儂們太勵誌，阿拉做個壞典型拉倒

阿拉的健身，純粹就是與爺爺奶奶阿姨們抱團取暖，心率就是心在跳，功率就是腳在蹬。

 

勞動節不上班，終於還可以和另一撥爺爺奶奶打了一上午球，幾個月來的頭一回。偶爾還扣了個後三，到全排一伸手，手指摸到了網頂，然來是女子網高。

 

回家發現是腰也酸、腿也酸，原來騎車隻是動了那少數幾塊肌肉，其它地方沒用過的多了。