你也說了，這樣跑完以後不知道多久恢複。easy run不easy, 恢複不及時，hard run會跑不好。總體跑量也不會

來源: 於 2025-05-07 13:22:13 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

總體跑量也不會高，訓練效率也不夠。這也是我曾經犯過的錯誤