你不要和別人比。心率145，就說明9：30對你不是easy run，很簡單的事情

來源: 於 2025-05-07 12:06:13 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

別人的基礎，天分，功夫，你並不看得到，跑步機的功力不是你能夠想象的。trust me。

如果心率太高，就跑慢一點，這裏跑步最厲害的芳芳，easy run都是11分的pace，但是她波馬可以跑很快