提這個問題是我跑步心率一直居高不下，easy run@9:30 avg 心率145

來源: 於 2025-05-07 12:04:26 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

還有就是樓下討論zone2/3, 今天早上一起跑3麥tempo女生 @6.98,男生@ 7.92 avg heart rate 都在128, 他們都跟我差不多年紀。我記得跑步機大哥6.90 配速20麥avg heart rate 好像也是128