這不還差了50米嘛？我這周三是第一次可以遊這麽長的自由泳，之前1000米自由泳23分鍾的成績其實是自由泳和蛙泳混泳出來的

來源: 於 2025-04-20 05:23:19 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

當然這不算犯規，純自由泳項目遊什麽泳姿都可以 。拉拉鏈的視頻還沒給我推送過，我這次看的是個北京遊泳俱樂部的推廣視頻，講解的是個退休的國家隊教練。我其實肩膀柔韌性還不夠，做不到完全碰到身體，但是按這個意思做，呼吸的時長就可以一直從大腿根到胳肢窩，一下子氣就足了！