謝謝建議。第三馬了。之前最好成績是8:53MP. 確實打算前一半不能太快。。。

路麵號稱是hard-packed gravel。最後一個MP run去賽道跑一半左右。大部分路麵比較結實，但也有極少部分很疏鬆，跟沙灘似的。不知道要不要穿碳板鞋。