小布說的太對。沒有運動基礎,球類運動太傷膝蓋,急停急轉彎都是需要膝關節穩定性的
來源:
hongloumeng
於
2025-03-10 10:44:59
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而如果沒有肌肉力量做基礎,這些急停急轉彎運動會傷關節,膝蓋和腳腕。