小布說的太對。沒有運動基礎,球類運動太傷膝蓋,急停急轉彎都是需要膝關節穩定性的

來源: 2025-03-10 10:44:59 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀:

而如果沒有肌肉力量做基礎,這些急停急轉彎運動會傷關節,膝蓋和腳腕。