我教練跟我說過很多次，我們這個年紀開始鍛煉，其實不應該從網球乒乓球pickleball這種單邊運動開始

這種運動非常偏向一邊，對於沒有運動基礎的中年人來說，是非常不利的。

除非你特別注重兩邊的拉伸和力量訓練。