是的，體重控製和訓練雙管齊下。我有反麵教訓，2023年10月在平坦芝馬跑得比6月份線路很難的奶奶/外婆馬慢十幾分鍾。

來源: 於 2025-03-03 16:24:47 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次