親家所言甚是

最怕的就是每天都是一樣的pace，不快不慢，慢的時候不舍得跑慢，真正要快的時候又快不起來。

芳芳你也要看到，每個人pace不同，所以zone也不同，喵兒爸的慢跑，和我們的概念不同的。