其實早上是我們coritsol最高的時候，身體最適合應激的時候

來源: 於 2025-01-06 09:42:32 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

隻是現代人的生活方式，睡眠長期不足，所以早上覺得累。要改變這個很難，但是肯定是對身體有好處的。

我每天九點多就睡了。我們家都是。早上都起來運動。

我覺得如果早上不運動直接來上班，我才覺得沒精神