強度跑,硬頂
又恢複和愛美麗早上一起跑步了。覺得好幸福。
今天她是easy run。我是interval。就在家門口繞圈子,一圈八百米這樣。這樣我能經常看見她,嗬嗬。
半個小時以後她結束了回去吃早飯了,我接著跑。
今天心率比上一次高,但是跑完倒沒有幹嘔的感覺了,看來人真的是要頂的,頂著頂著強度就上來了,耐力就培養起來了。但是最後幾個interval是真的累。硬頂。
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又恢複和愛美麗早上一起跑步了。覺得好幸福。
今天她是easy run。我是interval。就在家門口繞圈子,一圈八百米這樣。這樣我能經常看見她,嗬嗬。
半個小時以後她結束了回去吃早飯了,我接著跑。
今天心率比上一次高,但是跑完倒沒有幹嘔的感覺了,看來人真的是要頂的,頂著頂著強度就上來了,耐力就培養起來了。但是最後幾個interval是真的累。硬頂。