呀，那麽還挺嚴重的？理解這種糾結，別憋著，想說就說出來。試過遊泳沒有？這時候考驗韌勁兒，教練以前講的對我很有幫助：

什麽樣的傷都能養好，要有耐心和它慢慢磨。現在是低潮壓抑期，但一定會過去的。have faith in time!