我親家不在，壇子都不熱鬧了，發個今天的腹肌輪

最近左膝外側下方疼，跑不了步，鬱悶的不行，甚至開始對自己各種懷疑。連帶著力量訓練也不著調了，完全失去了動力。所以在健身房就一會兒玩玩這個，一會兒玩玩那個，效率奇低。體重也隨之上升

今兒中午玩了一會兒腹肌輪，感覺比上次下去幅度加大了一點點，次數也多了。