恭喜一下，你這應該是腳上的舟狀骨卡住了你小腿肌肉的肌腱

這個肌肉應該就是脛後肌（Tibialis Posterior），這個肌肉緊張過頭了就會導致你的後足跟痛，因為它拉歪掉了舟狀骨。

五味子和吳茱萸一個是腎經的藥，一個是肝經的藥，可以讓你腳踝內側的筋膜結構鬆弛（腎經和肝經的巡行線上）。你走路的時候，鬆弛的結構在肌肉作用下就把卡住的肌腱給拉出來了，然後你的足跟痛就解決了。