遊泳其實已經是最無運動傷害的項目。在水裏中慢速度的遊，如果這還傷骨頭，那麽我還真的想不出別的比遊泳傷害更低運動了。

跑步，快走應該比遊泳更傷骨頭。不運動，靠什麽瘦下來。隻有嚴格節食，比如吃蘋果那種 但是長期節食你做不到，短期節食根本會反彈的。而且你還要我吃工業肉。那就不是節食。又不動，還吃肉，您說怎麽讓我瘦下來。

 

我之前所以胖到158膀，就是工業肉催肥的。女的更容易被工業肉催肥。反正我自己的親身經曆可以證明。自從我不吃肉，真的慢慢減了20膀。