持續性

我近期做了試驗 在一個穩定的體重範圍內—我的體重125-127 我在過去的四個月裏 每個月 大吃大喝美國大餐一個星期 我的體重也不會大起大落 體重上升是有製後的 隻要你回到原來的你想維持的體重生活方式 體重不會因為你一個星期的生活方式改變而大幅度波動。。。

我每個月要出差一個星期 這一個星期是在旅店吃他們提供免費早餐和晚餐 大多數都是高熱肉蛋 奶酪 食品。吃的很好很飽。回家後一稱 還在127 我自己都不信體重頑強的維持在這個水平 不升