想減掉脂肪，一定要用Keto Diet. 但是Ketone Diet不是隨便說說的，是需要測血尿酮體的，真正成為生酮狀態之後吃高

真正成為生酮狀態之後吃高脂肪飲食，才可以減掉脂肪。不能吃水果，蔬菜也不能吃含糖高的。蛋白質也不能吃過多，這些都會破壞了生酮狀態造成肥胖的反彈。