人體需要碳水的量，跟運動量，特別是有氧運動有線性關係。

來源: 於 2019-09-06 00:55:51 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

吃的太少或食物的營養價值太低會降低基礎代謝率，大大提高減肥的困難，而且極容易反彈。

同意最後一條，多運動多消耗才是減肥的王道。