單自己和自己比效果真是顯著。

我9月份開始減，到12月份已內外全然改觀，我孩子回來過第一個寒假第一眼看到我時都差點認不出親媽了。剛開始時不懂，隻是聽醫生說的去做，目的隻在降甘油三酯。過了兩周有一天忽然意識到減肥了，這才開始每天上磅秤。

這件事上我做的很thorough。但是寫的簡略。