收效不大，還是因為對自己不夠狠及飲食上的問題:))

來源: 於 2016-03-03 10:49:18 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

拿一個星期，算算自己每天的進食卡路裏，你會發現平時吃得太多了:))

 

如果真想動起來，去豆瓣搜搜，那裏有很多大拿們的分享，包括怎麽吃及怎麽動