一位英國朋友的微信講減肥

來源: 於 2016-02-16 09:33:53 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

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在New Scientist 看完一篇講“讓你瘦的脂肪”的文章，如何變瘦？“缺衣少食”！以前隻是要少吃，現在研究發現在低溫狀態下能激活“褐色脂肪”，其能直接燃燒身體中的熱量，從而減肥。如何低溫？19度睡覺不蓋被子4個星期能激活42%多的棕色脂肪。還可以喝冷水，洗冷水澡，冬泳，冬跑，調低暖氣